TRIBUNJUALBELI.COM - Kamu suka makan buah kiwi?
Buah kiwi identik dengan campuran rasa asam dan manis.
Walaupun begitu, buah ini kaya akan vitamin dan antioksidan, sehingga memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Salah satu manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh adalah menunjang kesehatan jantung.
Dilansir dari Kompas.com, kamu bisa simak beberapa manfaat lainnya di bawah ini.
Baca juga: Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini Segudang Manfaat Buah Kiwi
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah kiwi baik untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan dan mengontril tekanan darah agar stabil.
Vitamin C dari buah kiwi dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Serat buah kiwi dapat menurunkan LDL sebagai kelesterol jahat di dalam tubuh.
2. Menjaga kesehatan mata
Buah kuwi bisa membantu menjaga kesehatan mata, membuat pengelihatan tetap optimal.
Kandungan karotenoid didalam buah kuwu dapat membantu mengurangi oksidasi pada mata yang bisa memicu katarak.
Vitamin C yang ditemukan dalam buah kuwu baik untuk struktur mata.
Baca juga: Tak Perlu Perawatan Mahal, Manfaatkan Kiwi yang Kaya Kandungan Vitamin untuk Kecantikan Kulit
3. Meningkatkan sistem imun tubuh
Buah kiwi mengandung antioksidan yang bisa membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.
Vitamin C dalam buah kiwi bisa merangsang respin imun pada tubuh.
Jadi buah kiwi ini bisa melindungi tubuh dari peradangan dan penyakit.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah kiwi mengandung serat larut dan tidak larut.
Serat larut ini berfungsi untuk mendukung kerja bakteri usus yang sehat.
Sedangkan serat tidak larut berfungsi untuk membatu menjaga pergerakan usus tetap teratur.
Baca juga: Inilah 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Dari Mengatasi Insomnia hingga Mencegah Kanker
5. Mengontrol berat badan
Buah kiwi bisa untuk nutrisi saat kamu diet loh.
Karena buah kiwi rendah kalori, jadi bisa mengganjal perut dan membuat kamu tidak mudah lapar.
Mengonsumsi buah kiwi secara teratur bermanfaat untuk kesehatan dan tidak menimbulkan risiko bagi tubuh.
Itulah 5 manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh.
Semoga bermanfaat.