TRIBUNJUALBELI.COM - Pergantian musim yang tak menentu memubat kamu mudah jatuh sakit?
Biasanya ketika sudah mulai merasakan tidak enak badan, pasti tidak nafsu makan.
Seharusnya, ketika penyakit mulai menyerang tubuh, perut tetap terisi makanan.
Tapi tak semua makanan bisa dikonsumsi saat tidak enak badan loh.
Dilansir Stylo.id, berikut 3 rekomendasi makanan yang baik dikunsumsi saat tidak enak badan.
Baca juga: Minim Efek Samping, Ini Beberapa Rekomendasi Makanan Pelancar Haid
1. Sayur bayam
Sayur bayam mengandung zat besi, magnesium, kalsium dan serat.
Makanan satu ini bisa mengembalikan energi pada tubuh kamu.
Sayur bayam juga membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan daya tahn tubuh.
2. Telur orak-arik
Didalam telur orak-arik mengandung protein ynag bisa menamb energi dan daya tahan tubuh.
Teksturnya yang lembut membuat kamu mudah untuk mengonsumsinya.
Kamu bisa mencampurkan telur orak-arik ini dengan bubur polos juga loh.
Baca juga: 3 Pilihan Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Sedang Sakit
3. Sup ayam
Sup ayam adalah salah satu makanan yang mengandung nutrisi lengkap dan mudah dicerna.
Protein, vitamin, serat dan mineral dari sup ayam bisa menambah energi dan daya tahan tubuh loh.
Uap hangat dari makanan ini dapat membantu melegan pernafasan kamu.
Itulah 3 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi saat tidak enak badan.
Semoga bermanfaat.