TRIBUNJUALBELI.COM - Penderita asam lambung tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan.
Tidak semua buah juga baik untuk kesehatan lambung.
Kamu bisa mengonsumsi 5 buah ini jika menderita asam lambung.
Nah, apa saja sih buah yang aman untuk dikonsumsi?
Dilansir dari Kompas.com, Ini 5 buah yang aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung.
Baca juga: Hati-hati, 4 Buah Ini Bisa Menyebabkan Asam Lambung Naik
Melon
Melon berpotensi aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung karena kandungan asamnya relatif rendah.
Kamu dapat mengonsumsi melon secara langsung atau dibuat jus buah untuk asam lambung.
Buah kelapa
Buah kelapa telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena buah ini paling tidak asam.
Air kelapa tanpa pemanis bisa juga menjadi pilihan bagus lainnya bagi penderita refluks asam atau GERD.
Minuman ini merupakan sumber elektrolit seperti potasium yang membantu meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, di mana hal tersebut sangat penting untuk mengelola refluks asam.
Baca juga: Ini 3 Buah yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Lambung
Buah beri
Buah beri ini meliputi blackberry, raspberry, dan stroberi.
Buah beri baik untuk penderita asam lambung karena memiliki tingkat antioksidan yang tinggi.
Buah ini juga memiliki pH yang tinggi dan baik dikonsumsi untuk kamu yang menderita refluks asam.
Buah pir
Buah pir untuk asam lambung dapat dikonsumsi secara teratur karena memiliki kandungan asam yang relatif rendah.
Buah pir juga mengandung tinggi vitamin B6 yang bermanfaat untuk meringankan gejala refluks asam seperti rasa mual parah.
Buah pisang
Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Kandungan pektin pada pisang juga bermanfaat untuk membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui saluran pencernaan.
Hal ini dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga kecil kemungkinannya untuk makan berlebihan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Buah-buahan untuk Asam Lambung Agar Tidak Mudah Kambuh"