TRIBUNJUALBELI.COM - Mengorok atau mendengkur adalah suara yang dihasilkan saat seseorang bernafas pada waktu tidur.
Bisa terjadi pada wanita maupun laki-laki.
Kalau pada wanita ngorok dipengaruhi oleh beberapa faktor.
Apa saja faktornya? Simak ulasan berikut.
1. Berat badan berlebih
Berat badan yang naik membuat ada kelebihan jaringan pada leher, tenggorokan dan lidah.
Itulah yang bisa menutup saluran pernapasan saat tidur.
Selain itu berat badan berlebih berdampak negatif pada otot-otot yang diperlukan.
Untuk bernapas sehingga resiko mengorok lebih besar.
Baca Juga : 9 Cara Mudah dan Ampuh untuk Menghilangkan Kebiasaan Ngorok Saat Tidur
2. Gangguan kelenjar tiroid
Gangguan pada kelenjar tiroid atau hipotiroid dapat membuat produksi hormon tiroid menurun sehingga akan memengaruhi fungsi organ-organ di dalam tubuh.
Kondisi ini akan membuat saluran pernapasan menyempit dan memicu suara dengkuran yang umumnya dialami oleh wanita dan para wanita yang sudah pernah hamil.
3. Menopause
Untuk wanita mengorok bisa disebabkan karena masa menopause.
Menopause adalah waktu yang menandakan berakhirnya siklus menstruasi seorang wanita.
Bisanya menopause akan terjadi pada usia 40-50 tahunan.
Kenapa mengorok bisa dipengaruhi menopause, karena ada penurunan kadar estrosen dan progesteron.
Selain itu juga kenaikan berat badan setelah menopause.
Terus bagaimana cara mengatasi tidur mengorok?
Caranya sebagai berikut:
- Rutin berolahraga untuk menjaga berat badan yang ideal
- Tumbuk bantal saat tidur, posisi kepala lebih tinggi dibanding tubuh
- Tidur dengan posisi tubuh miring
Jika merasa terganggu dengan tidur ngorok, kamu bisa ketahui sebabnya dengan konsultasi dengan dokter.
Supaya mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.