TRIBUNJUALBELI.COM – Warganet mengaku terganggu psikisnya akibat kecanduan bermain game online.
Keluhan tersebut diungkapkan oleh seorang warganet X (dulunya Twitter) di akun @discountfess pada Jumat, 11 Agustus 2023.
Lantas bagaimana pendapat psikolog dan cara mencegah kecanduan game online sejak dini? Yuk simak pembahasannya berikut ini.
Baca Juga: Viral di TikTok Anak Kecil Terciduk Main Roleplay, Kenali Apa Itu RP dan Bahayanya Jika Kecanduan
Psikolog sekaligus dosen di Fakultas Psikologi Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta Ratna Yunita Setiyani Subardjo membenarkan bahwa kecanduan (adiksi) bermain game dapat memengaruhi psikis seseorang.
Hal tersebut terjadi lantaran ketika seseorang bermain game dalam durasi waktu yang lama, ada efek cahaya dari ponsel yang masuk ke mata.
Kemudian cahaya tersebut akan diproses oleh otak dan dipantulkan kembali dengan gerak yang sangat cepat (gerakan dari game).
Cek Harga HP Xiaomi Redmi Note 11 NFC Bisa untuk Game Online dalam Pengawasan Orang Tua
Menurutnya, kecanduan bermain game efeknya akan sama ketika seseorang melakukan sesuatu yang membuatnya senang yang akhirnya memicu otak untuk selalu bersiap.
Sehingga dalam hal ini, adiksi terhadap game online bisa memicu perubahan struktur dan fungsi kerja otak.
Gangguan pada bagian otak itu akan mengakibatkan seseorang yang mengalami suatu ketergantungan atau kecanduan kehilangan beberapa kemampuan atau fungsi otaknya, seperti:
- Fungsi atensi (memusatkan perhatian terhadap sesuatu hal)
- Fungsi eksekutif (merencanakan dan melakukan tindakan)
- Fungsi inhibisi (kemampuan untuk membatasi).
Beli Disini Flashdisk Batocera All in One Game Emulator
Untuk mencegah terjadinya kecandua ini, bisa ditanamkan juga sejak dini tentunya dengan pendampingan orang tua.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini merupakan cara mencegah kecanduan game online sejak masih kecil.
Cara Cegah Kecanduan Game Online Sejak Anak-Anak
1. Memastikan Orang Tua Mengawasinya Saat Bermain
Ada beberapa orang tua yang mungkin memutuskan untuk melarang anaknya bermain game online.
Cek Harga Konsol Nintendo Switch OLED White OFW Segel Dapat Bonus Game - Jakarta Pusat
Namun, jika membiarkannya pastikan kamu sebagai orang tua tetap mengawasinya agar kamu mengetahui apa yang dimainkan anak.
Selain itu, anak juga tidak kehilangan interaksi dengan orang sekitar.
2. Membatasi Waktu Anak Jika Bermain Sendiri
Memberikan anak waktu bermain sendiri memanglah memberikan manfaat, karena dapat mengenal dirinya dan bebas untuk mengembangkan kemampuannya.
Namun, hal ini juga berisiko memberikan peluang baginya untuk bermain online sesuka hatinya.
Maka dari itu, perlu menyediakan gadget atau komputer untuk anak dan pastikan kamu menetapkan batas waktu maksimal.
3. Taruh Gadget di Tempat Tersembunyi dan Pasang Sandi
Jika kamu sembarangan meletakkan HP di tempat yang mudah dijangkau anak, kamu dapat menyimpannya di laci lemari agar anak tak memainkannya tiba-tiba.
Jangan lupa untuk pasangkan kata sandi yang sulit untuk ditebak agar anak tidak bisa mengaksesnya dengan mudah.
Kamu bisa juga mengatur HP agar tida secara otomatis terhubung dengan internet, jadi mau tidak mau anak perlu izin dahulu sebelum memainkannya.
Beli Disini Cat Air Lukis Anak Watercolor Set Lengkap Kuas Lukis Agar Tidak Kecanduan Game
4. Mencari Hobi Baru
Kamu bisa mencoba beberapa hobi baru pada anak selain bermain game, misalnya alat musik, melukis, berolahraga, atau membaca buku.
Aktivitas baru tersebut dapat digunakan untuk mengalihkan perhatian anak dari layar HP atau komputer.
Tak hanya baik untuk mengurangi kecanduan game online, aktivitas fisik atau olahraga rutin juga dapat menjaga tubuh tetap sehat dan fit, serta mencegah dan meringankan masalah kesehatan karena terlalu sering bermain game, misalnya nyeri punggung.
5. Menjalani psikoterapi
Jika cara di atas tidak berhasil maka kamu bisa membawa anak berkonsultasi ke psikolog atau psikiater.
Untuk mengatasinya, salah satu teknik yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan kecanduan game online adalah terapi kognitif perilaku atau cognitive behavioral therapy (CBT).
Cek Harga Laptop Asus ROG G513 RYZEN 76800 RAM 32GB SSD 2TB RTX 3050 4GB Mulus Like New Bogor
Nah itu dia, merupakan lima cara yang bisa kamu terapkan sejak dini pada anak untuk mencegah dan mengatasi adanya kecanduan bermain game online. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)