TRIBUNJUALBELI.COM - Buah adalah bahan pangan menyehatkan penuh nutrisi yang sangat baik untuk dikonsumsi.
Namun banyak yang tidak tahu, ternyata ada pantangan mengkonsumsi buah di waktu tertentu.
Jangan makan buah di jam-jam ini karena tubuh bisa alami gangguan kesehatan, akan ada efek samping yang muncul.
Kalau kita lakukan, bukannya sehat, tubuh bisa dapat petaka nih!
BACA JUGA: Tidak Main-main, Rasakan 5 Manfaat Ini saat Rutin Konsumsi Bawang Putih
BACA JUGA: 12 Tanda Seseorang Mengidap Diabetes, Bisa Dilihat dari Kondisi Kulit
1. Sebelum olahraga
Pakar kesehatan mengatakan kita sebaiknya enggak mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat sebelum berolahraga.
Alasannya kandungan serat dari buah-buahan akan lama dicerna dalam perut dan jika kita melakukan aktifitas fisik bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Waktu terbaik adalah makan buah 2 atau 3 jam sebelum berolahraga.
Kita bisa mengonsumi buah yang enggak punya serat tinggi seperti pisang sebelum berolahraga, ya!
2. Sebelum tidur
Kita pikir enggak masalah makan buah sebelum tidur, karena buah termasuk makanan sehat.
Sayangnya, hal ini justru akan membuat sistem pencernaan tubuh bakal bekerja keras kembali untuk mencerna makanan saat tidur.
Padahal, waktu tidur adalah waktu berbagai sistem dalam tubuh melakukan regenerasi dan beristirahat.
BACA JUGA: Detoks Ginjal dengan Konsumsi 4 Minuman Ini, Dijamin Lebih Sehat
BACA JUGA: Pernahkah Coba Taruh Bawang Putih di Bawah Bantal Sebelum Tidur? Jangan Kaget Lihat Khasiatnya
Ada baiknya kita enggak mengonsumsi apa pun 2 jam sebelum tidur agar tubuh bisa beristirahat dengan maksimal.
3. Saat diare
Saat diare, sebaiknya kita enggak mengonsumsi buah karena kandungan serat pada buah-buah yang dapat melancarkan pencernaan justru bisa bikin masalah diare semakin parah!
Lebih baik makan buah dalam waktu yang tepat dan ketika tubuh udah sehat kembali. (*)
(cewekbanget.grid/Siti Fatimah Al Mukarramah)
Artikel ni telah tayang di cewekbanget.grid dengan judul 3 Waktu Terlarang untuk Makan Buah. Bukannya Sehat Malah Dapat Petaka!