TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkah selama puasa ini kamu lupa bangun sahur?
Yap, puasa menjadi salah satu kewajiban yang harus dilaksanakan bagi umat Islam.
Berpuasa dibulan Ramadan menjadi hal yang menyenangkan, karena kita bisa mendapatkan momen bersama keluarga.
Bukan hanya saat berbuka puasa, biasanya keluarga juga akan ngumpul untuk makan sahur.
Berkah lain yang diberikan pada saat puasa Ramadan adalah kita bisa mengawali hari kita berasama orang yang kita sayangi.
Namun, apa jadinya jika kita lupa makan sahur dan memutuskan untuk tetap berpuasa?
Tentu saja hal ini akan terasa berat bagi orang yang tidak biasa puasa tanpa sahur.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Ini 5 Bahaya Kesehatan Jika Tidak Sahur
BACA JUGA: Jangan Makan 4 Jenis Makanan Ini saat Sahur, Bisa Bikin Gemuk
Berikut tips jitu biar kita tetap bisa puasa tanpa sahur!
1. Kuatkan Niat
Niat adalah kunci dari segala hal.
Bila kita mempunyai niat yang kuat untuk tetap puasa, maka jangan khawatir dengan godaan-godaan yang datang.
Yakinkan diri kita, bahwa kita bisa dan kuat puasa tanpa sahur.
2. Meditasi
Jika perut mulai mengirim sinyal rasa lapar, sebaiknya kita langsung meditasi.
Meditasi yang kita lakuin tidak perlu lama-lama cukup 5-10 menit saja.
Saat merasa lapar, langsung tutup mata dan tarik nafas, lalu buang nafas pelan-pelan.
3. Kurangi Kegiatan
Saat kita harus puasa tanpa sahur, itu berarti kita harus sedikit mengurangi kegiatan yang biasa kita lakukan.
Banyaknya kegiatan akan membuat tubuh jadi lebih cepat lelah.
Hal ini sebaiknya dihindari, karena kita tidak punya bahan bakar untuk kegiatan berlebih.
4. Alihkan pikiran saat merasa lapar
Lupa sahur tentu saja membuat kita terngiang-ngiang makanan yang harusnya kita makan sewaktu sahur.
Semakin terasa lapar, kita akan semakin mengingat makanan-makanan enak.
Apalagi menjelang siang hari, badan akan merasa butuh asupan.
Saat ini terjadi, alihan pikiran dari makanan, kita bisa berbincang dengan teman, membaca novel kesukaan atau menonton film untuk membunuh waktu yang tersisa.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Lupa Sahur? Ini yang Harus Kita Lakuin Agar Tetap Kuat Berpuasa