TRIBUNJUALBELI.COM - Selama menjalankan ibadah puasa, pernahkah kamu tidak makan sahur?
Banyak orang yang tidak bangun sahur karena malas dan ngantuk.
Tapi, seberapa ngantuk dan malas bangun sahur, kita tetap harus melakukannya selama menjalankan puasa ya.
Sahur bisa menjaga tubuh kita tetap sehat karena makanan yang kita makan saat sahur menjadi sumber energi buat aktivitas seharian.
Selain menjaga tubuh kita tetap berenergi, sahur juga merupakan bagian dari ibadah selama bulan ramadan karena dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Karena pentingnya sahur, makanya kita enggak boleh melewatkannya, girls.
Ada efek yang ditimbulkan pada tubuh kalau kita melewatkan sahur, apa aja?
BACA JUGA: Tips Atasi Kekenyangan Setelah Sahur Bisa Coba 4 Gerakan Ini
BACA JUGA: Sambil Menunggu Imsyak, Ini 3 Hal yang Sebaiknya Dilakukan Setelah Sahur
1. Bikin dehidrasi
Sahur membantu tubuh buat memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.
Selain berasal langsung dari air yang kita minum, kebutuhan cairan juga bisa berasal dari sayuran atau buah-buahan yang kita konsumsi saat sahur.
2. Tubuh gampang lelah
Jika tidak ada asupan energi dari makan sahur, jadinya tubuh kita cepat merasa lelah.
Apalagi kalau kamu harus beraktivitas seperti biasa.
Karena energi yang kurang bikin tubuh tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
3. Maag
Kurang lebih selama 13 jam perut kita tidak akan diisi apapun dan itu cukup berbahaya buat kalian yang tidak bisa menaha lapar atau membiarkan perut kosong.
Kalau keadaan ini kamu biarkan terus menerus, asam lambung dalam perut akan terproduksi lebih banyak dan menimbulkan rasa nyeri dan maag.
Lebih parah lagi bisa menimbulkan penyakit GERD, yaitu asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan akibat dari otot tenggorokan yang tidak berfungsi dan bisa membuat kerongkongan jadi luka.
BACA JUGA: Kurang Baik Bagi Tubuh, Ini 3 Kebiasaan Sahur yang Perlu Dihindari
BACA JUGA: 7 Makanan Saat Sahur Ini Bisa Berubah Jadi Racun Jika Dipanaskan Ulang
4. Bikin tidak fokus
Kalau kita kekurangan cairan dan perasaan lapar terus-menerus dirasakan, bisa jadi membuat kehilangan konsentrasi dan tidak fokus.
Ini juga berkaitan dengan dampak dehidrasi kalau kita kekurangan cairan dalam tubuh.
5. Mudah pusing
Sama kayak sulit fokus, saat kita merasa lapar karena udah tidak ada energi dari dalam tubuh padahal masih banyak aktivitas yang dilakukan, kita jadi gampang buat merasa pusing.
Kalau udah pusing, biasanya kita juga merasa lemas dan bisa mengganggu aktivitas kita, girls.
Jadi, jangan sampai terlewat buat makan sahur ya, girls!
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul 5 Bahaya Enggak Sahur Buat Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menimbulkan GERD!