TRIBUNJUALBELI.COM - Bulan puasa adalah ibadah yang wajib dilakukan oleh umat muslim.
Saat ini sudah masuk bulan Ramadan 1442 H.
Ada kebiasaan yang berubah saat bulan puasa yaitu melaksanakan sahur.
Sehingga dari setelah subuh hingga maghrib menahan makan dan minum, jadi tidak ada asupan makanan yang masuk.
Saat berpuasa banyak orang yang mengeluhkan sakit kepala sepanjang hari.
Sakit kepala yang dialami berbeda-beda tergantung dengan kondisi fisik tubuh seseorang.
Lalu apa saja penyebab kepala sakit sepanjang hari saat berpuasa?
Berikut penyebab sakit kepala saat puasa yang bisa terjadi seperti yang dilansir dari berbagai sumber.
BACA JUGA : 2 Hal yang Perlu Diperhatikan Umat Islam yang Akan Vaksinasi Covid saat Bulan Ramadhan
BACA JUGA : Jelang Ramadhan, Kenali Penyebab Kulit Kering saat Sedang Berpuasa
1. Dehidrasi
Seperti yang kita ketahui saat puasa tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk.
Sehingga saat tidak memenuhi kebtuhuan cairan akan mengalami dehidrasi.
Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa menyebabkan otak menyusut dan tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup.
Akibatnya, selaput otak mengirimkan sinyal rasa sakit ke seluruh bagian otak.
Jadi yuk penuhi kebutuhan cairan saat berpuasa agar tidak dehidrasi.
BACA JUGA : Tinggal Menghitung Hari Lagi, Begini Cara Mengatasi Lemas saat Berpuasa
BACA JUGA : Cara Agar Bisa Bangun Lebih Awal untuk Sahur saat Puasa Nanti
2. Perubahan pola tidur
Ketika menjalankan puasa, maka tubuh akan mengalami pola tidur yang berbeda.
Anda akan bangun lebih awal untuk menjalankan sahur.
Hal ini akan menyebabkan pola tidur dan jam biologis tubuh berubah sehingga menyebabkan sakit kepala.
3. Kadar glukosa (gula) darah dalam tubuh menurun
Sakit kepala saat puasa bisa disebabkan oleh kadar glukosa (gula) darah dalam tubuh menurun atau Hipoglikemia.
Ketika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi ketika sahur, maka kadar gula darah akan meningkat deban cepat.
Sehingga akan diikuti oleh penurunan kadar gula darah dengan cepat, sehingga kondisi ini juga akan memicu sakit kepala.
Selain itu gejala Hipoglikemia juga bisa menjadi lemas, bingung dan bisa sulit untuk berkonsentrasi.
(ZAHRINA/TRIBUNJUALBELI)