TRIBUNJUALBELI.COM - Bagi para pekerja kantoran, bekerja adalah salah satu aktivitas rutin yang harus dilakukan.
Sehingga terkadang para pekerja kantoran menghabiskan waktunya di depan komputer.
Oleh karena itu seringkali menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
(work-life balance) terkadang menjadi perkara yang tak mudah.
Padahal membagi waktu antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah hal yang penting dilakukan.
Walaupun sibuk karena banyaknya kerjaan, namun kesehatan tetap nomor satu ya.
Apalagi saat ini musim hujan sedang melanda beberapa daerah di Indonesia, sehingga menjaga kesehatan adalah hal yang harus dilakukan.
Oleh karena itu, beberapa kebiasaan ini perlu untuk diterapkan pegawai kantoran.
BACA JUGA : 5 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Bagi Seorang Pekerja Kantoran di Masa Pandemi Covid-19
BACA JUGA : 4 Cara Mengatasi Rasa Ngantuk saat Kerja di Kantor
Perbanyak minum air putih
Jangan biarkan tubuhmu dehidrasi karena kurangnya cairan.
Salah satu cara agar cairan di tubuh terpenuhi yaitu minum air putih.
Air putih berguna bagi tubuh agar tetap terhidrasi.
Ada beberapa tanda jika kamu kekurangan air putih, yaitu :
1. Mulut terasa kering
2. Merasa cepat lelah
3. Kulit terasa kering
4. Mata menjadi kering
Jika kamu menglamai 4 tanda di atas, bisa jadi kamu kekurangan air putih.
BACA JUGA : Merasa Waktunya Hanya Terbuang untuk Pekerjaan? Begini Cara Menciptakan Work Life Balance
BACA JUGA : Kerap Dilakukan Wanita Kantoran, Mulai Sekarang Hindari Kebiasaan Mengemudi Menggunakan High Heels
Paksakan istirahat
Terkadang kita terlalu fokus saat bekerja.
Sehingga mengesampingkan istirahat.
Padahal memakasakan tubuh untuk tetap terus bekerja bisa berpengaruh buruk bagi tubuh dan menurunnya kinerja dan produktivitas.
Oleh karena itu, biarkan tubuh beristirahat sebentar.
Kamu bisa meregangkan tangan, atau bangun dari kursimu untuk berjalan-jalan sebentar.
Hal ini juga bisa membuat otak kembali fresh.
(Zahrina/Tribunjualbeli)