TRIBUNJUALBELI.COM - Batu ginjal merupakan penyakit yang terjadi akibat kadar tinggi pada mineral tertentu dalam urine.
Ukuran dan bentuknya bervariasi, bisa seperti butiran pasir atau sebesar kacang polong yang terdapat di kedua ginjal.
Batu ginjal kecil dapat melewati saluran kemih dengan sendirinya, menyebabkan sedikit sakit atau tidak ada rasa sakit.
Batu ginjal yang lebih besar mungkin tersangkut di sepanjang saluran kemih.
Batu ginjal yang tersangkut dapat menghalangi aliran urine, menyebabkan rasa sakit yang parah atau pendarahan.
BACA JUGA : Ketahui Yuk, 5 Penyebab Masalah Gigi dan Mulut yang Sering Dialami Pengguna Kawat Gigi
BACA JUGA : Selain Kehamilan, Berikut 5 Penyebab Telat Haid yang Bisa Anda Alami
Jika kita mengalami gejala batu ginjal, termasuk nyeri hebat atau pendarahan, segera dapatkan perawatan.
Seorang dokter, seperti ahli urologi, dapat mengobati rasa sakit dan mencegah masalah lebih lanjut, seperti infeksi saluran kemih (ISK).
Batu ginjal dapat menimbulkan rasa nyeri dan berbagai komplikasi jika tidak segera ditangani.
Maka dari itu, mari kita kenali berbagai cara mengeluarkan batu ginjal secara alami berikut ini dilansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel '6 natural home remedies for kidney stones'.
Kita perlu minum air putih sebelum tidur untuk detoksifikasi membuang semua racun di dalam tubuh.
1. Banyak minum air putih
Minum air putih adalah salah satu cara termudah untuk mengobati dan mencegah batu ginjal, karena dehidrasi adalah salah satu penyebab utamanya.
Sebagian besar otoritas kesehatan merekomendasikan minum enam hingga delapan gelas air per hari untuk mencegah dehidrasi.
Cairan tidak hanya mengeluarkan racun, tetapi juga membantu memindahkan batu dan pasir melalui saluran kemih.
Meskipun air saja sudah cukup untuk melakukan trik ini, menambahkan bahan-bahan tertentu bisa bermanfaat.
BACA JUGA : Ini Manfaat yang Didapat saat Mandi dengan Rebusan Batang Serai
BACA JUGA : Pernah Mengalami Salah Satu dari 5 Hal Ini? Bisa Jadi Kamu Terkena Penyakit Jantung
2. Jus lemon
Lemon mengandung sitrat, senyawa yang membantu memecah simpanan kalsium dan memperlambat pertumbuhannya.
Sebuah studi cross-sectional menemukan bahwa jus lemon bebas gula adalah obat yang efektif untuk batu ginjal.
Faktanya, mengonsumsi hanya 4 ons jus lemon dapat meningkatkan kadar sitrat secara efektif.
Penting untuk memeriksa label dengan cermat saat membeli produk jus.
Banyak produk jus lemon mengandung sedikit ekstrak lemon murni dan pemanis dalam jumlah tinggi, yang sebenarnya dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Membeli ekstrak murni atau membeli lemon segar dan memerasnya di rumah adalah cara termudah untuk mendapatkan jus lemon murni.
Alternatif yang baik termasuk melon dan jus jeruk, yang keduanya mengandung asam sitrat tingkat tinggi.
3. Cuka sari apel
Cuka sari apel juga memiliki kandungan asam sitrat yang dapat membantu melarutkan timbunan kalsium.
Sebuah studi tahun 2019 dari lebih dari 9.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi cuka memiliki risiko batu ginjal yang jauh lebih rendah.
Namun, penelitian lebih lanjut akan diperlukan untuk memastikan manfaat cuka sari apel, khususnya, sebagai obat alami mandiri untuk batu ginjal. Cuka sari apel dan suplemennya tersedia untuk dibeli secara online.
4. Kelola berat badan
Menurut sebuah studi tahun 2019 dari 146 orang dengan batu ginjal berulang, 43,8% mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
Meskipun hal ini tidak menunjukkan hubungan sebab akibat, mungkin ada hubungan antara berat badan dan batu ginjal.
Penulis penelitian percaya bahwa kondisi metabolisme seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.
Mengelola berat badan dan menerapkan pola makan yang bergizi dan seimbang merupakan langkah penting untuk pencegahan dan pengobatan batu ginjal.
5. Hindari minuman manis atau berkafein
Minuman berkarbonasi, berkafein, dan beralkohol semuanya dapat meningkatkan risiko seseorang terkena batu ginjal.
Penelitian menunjukkan bahwa minum kafein dapat meningkatkan risiko batu. Minuman dan soda yang mengandung gula asli atau buatan juga dapat menyebabkan batu ginjal.
Selain itu, makanan tinggi gula, garam, dan lemak diketahui dapat meningkatkan risiko penumpukan ginjal dan memperparah gejalanya.
Artukel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul "6 Cara Alami Mengatasi Batu Ginjal di Rumah, Mudah dan Murah"