TRIBUNJUALBELI.COM - Tanpa disadari kegiatan sehari-hari yang sering dilakukan dapat membahayakan tubuh.
Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, kita perlu mencegarnya dari sekarang.
Beberapa orang mungkin sudah rajin olahraga, jaga pola makan, istirahat yang cukup, hingga menjaga agar enggak mudah stres.
Namun hal tersebut, enggak menjamin untuk selalu sehat dan panjang umur.
Selain itu, ada gaya hidup atau kebiasaan yang perlu diperhatikan karena dapat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh.
BACA JUGA : Terlalu Sering Makan Tahu Bisa Berdampak Buruk Bagi Tubuh, Ini Buktinya
BACA JUGA : Intip Segudang Manfaat Makan Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh
Apa saja kebiasaan sehari-hari yang berbahaya, ya? bahkan bisa sebabkan kematian? yuk, simak agar kamu tahu.
1. Posisi tidur
Kebiasaan ini sering diabaikan oleh banyak orang. Ternyata posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan
Posisi tidur miring serta meringkuk merupakan hal yang berbahaya.
Meski tidur dalam posisi tersebut sangat nyaman, namun dapat memicu sakit punggung dan masalah dengan paru-paru.
Oleh karena itu banyak ahli menyarankan tidur dengan posisi terlentang dengan meletakkan bantal kecil di bawah lutut.
Dengan posisi tersebut dapat meminimalisir tekanan pada kepala, leher, dan tulang belakang, Kids.
2. Pemanis buatan
Pemanis buatan banyak ditemukan pada jajanan atau makanan yang dijual di sekitar kita.
Meski, pemanis buatan enggak mengandung kalori, namun pemanis buatan dapat menghancurkan dan mengubah bakteri di usus.
BACA JUGA : Bisa Merenggut Nyawa Kalian, Jangan Pernah Mandi Jika Tubuh Anda dalam 3 Kondisi Ini
BACA JUGA : Ini Tanda Diet yang Kamu Lakukan Salah atau Tidak Cocok dengan Tubuhmu
Oleh karena itu sebaiknya menghindari pemanis buatan agar tetap sehat.
3. Duduk terlalu lama
Tahukah kamu? duduk terlalu lama dalam kegiatan sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan, Kids.
Duduk terlalu lama dapat memicu sakit punggung.
Oleh karena itu sebaiknya mengatur waktu untuk duduk dan berjalan-jalan sejenak untuk peregangan.
Dilansir HelloSehat, berdasarkan hasil penelitian menyebutkan bahwa orang yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama (lebih dari 23 jam seminggu) memiliki risiko kematian 63%.
Lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang duduk kurang dari 11 jam per minggunya.
4. Kurang minum
Kebiasaan enggak meminum air putih juga akan menganggu kesehatan karena memicu darah tinggi dan batu ginjal.
Pada dasarnya tubuh manusia memerlukan banyak cairan agar menjaga kadar air dalam tubuh, Kids.
Namun kebiasaan untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, banyak dihiraukan oleh banyak orang.
Pada umumnya, orang yang kekurangan air akan menyebabkan dehidrasi.
Dengan munculnya dehidrasi akan memicu darah tinggi dan batu ginjal, Kids.
Oleh karena itu sebaiknya mencukupi kebutuhan air putih sebanyak 11-16 cangkir air per hari.
Artikel ini telah tayang di GridKids.id dengan judul "Jangan Disepelekan, Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Salah Satunya Sering Duduk"