TRIBUNJUALBELI.COM - Apa kamu suka makan mi instan mentah?
Makan mi instan yang belum direbus dianggap lebih praktis dan cepat.
Dengan diremuk, lalu tuangkan bumbu-bumbunya ke dalam kemasan, mi instan sudah langsung dimakan.
Banyak juga yang bilang, makan mi instan yang masih mentah lebih gurih dan enak.
Tapi, kebiasaan ini perlu dihentikan loh.
Kalau sulit, kita bisa mulai dengan segera menguranginya.
Setelah itu, lama-lama kita bisa menghentikannya sama sekali.
BACA JUGA: Jangan Sembarangan Makan, Begini Tips Konsumsi Mie Instan yang Sehat Untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA: Memang Nikmat, Tapi 4 Hal Ini Menjadi Alasan Kenapa Kita Tak Boleh Konsumsi Mie Instan Berlebihan
Sebab, makan mi instan mentah bisa menimbulkan berbagai bahaya. Berikut tiga di antaranya:
1. Diabetes
Mi instan mentah jika dikonsumsi terus-menerus bisa meningkatkan kadar gula darah.
Begitu juga jika dikonsumsi dalam jumlah banyak meski tidak terlalu sering. Porsi yang banyak juga bisa mengancam kesehatan kita, lo.
Jika terus mengonsumsinya tanpa dimasak dulu, akan memicu munculnya penyakit diabetes.
Sebaiknya kurangi atau hindari memakan mi instan mentah agar terhindar dari risiko terkena penyakit diabetes.
2. Obesitas
Makan mi instan mentah juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan, bahkan kegemukan atau obesitas, lo.
Hal ini dikarenakan kandungan kalori yang berlebihan pada mi instan.
Belum lagi kandungan karbohidrat dan lemak yang ada di mi instan.
BACA JUGA: Coba Cara Ini Agar Olahan Mi Instan Lebih Sehat
BACA JUGA: Jangan Panik, Begini Tips Mudah dan Instan Hilangkan Stres dalam 5 Menit
Kandungan kalori yang banyak akan mengakibatkan adanya proses penumpukan lemak di dalam tubuh kita.
Nah, kalau kita terlalu sering memakan mi instan mentah, maka akan menyebabkan kita mengalami kelebihan berat badan.
Lebih parah lagi apabila kita mempunyai kebiasaan makan mi instan mentah pada malam hari.
Maka, risiko obesitas akan meningkat dalam peluang yang lebih besar.
3. Kanker
Jika terlalu sering makan mi instan mentah, kita bisa berisiko terkena penyakit kanker.
Hal itu dikarenakan bahan pengawet dan bumbu yang ada pada mi instan bisa berubah menjadi bahan yang tidak aman, kalau dimakan dalam kondisi mentah atau tanpa melalui proses perebusan.
Nah, bahan pengawet di dalam mi instan bisa memicu pertumbuhan sel baik dalam tubuh menjadi sel abnormal.
Kemudian lama-kelamaan sel abnormal tersebut secara perlahan bisa berubah menjadi sel kanker.
Lalu, Bagaimana Kalau Sering Mengonsumsi Mi Instan Matang?
Meski dimakan setelah direbus atau sudah matang, bukan berarti kita jadi bisa makan lebih banyak atau lebih sering, teman-teman.
Banyak ahli yang menyarankan kita membatasi konsumsi mi instan.
Ada yang mengatakan bahwa batas aman makan mi instan dalam seminggu adalah 1-2 kali.
Ada juga yang merekomendasikan untuk konsumsi mi instan 1-2 kali saja dalam sebulan.
Perlu kamu ketahui, mi instan mengandung banyak lemak, lemak jenuh, dan natrium. Sedangkan kandungan protein, vitamin, dan mineralnya sedikit.
Dalam sebungkus mi instan lengkap dengan satu paket bumbu mengandung sampai 1.700 miligram natrium.
Jumlah itu 85 persen lebih banyak dari rekomendasi jumlah asupan natrium harian.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Hentikan dari Sekarang, Kebiasaan Makan Mi Instan Mentah Bisa Menimbulkan 3 Bahaya Ini! Salah Satunya Kanker