TRIBUNJUALBELI.COM - Buah memang punya banyak manfaat kesehatan saat dikonsumsi.
Ada banyak sekali jenis buah-buahan yang bisa kita santap.
Saking banyaknya, mungkin ada buah bermanfaat yang terabaikan keberadaannya.
Salah satunya adalah markisa. Siapa yang sudah pernah makan markisa?
Markisa adalah buah tropis yang berasal dari Amerika. Ciri khasnya adalah rasa asam manisnya yang menyegarkan.
Hal yang lebih uniknya lagi, bagian yang kita makan dari buah markisa adalah biji-biji yang berselaput di dalamnya.
Markisa memang bisa dikatakan kalah populer dengan buah lainnya, tapi khasiatnya untuk tubuh tak bisa diabaikan.
Berikut ini 6 manfaat markisa untuk tubuh:
BACA JUGA: Ini Segudang Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Diabetes
BACA JUGA: 4 Manfaat Buah Sirsak yang Sayang Tidak Boleh Dilewatkan dan Disepelekan
1. Mengandung Banyak Antioksidan
Markisa mengandung banyak antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Markisa juga kaya akan vitamin C, beta-karoten, dan polifenol yang berfungsi untuk melindungi tubuh agar terhindar dari peradangan kronis, penyakit jantung dan kanker, lo.
Selain itu, mengonsumsi buah markisa bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar kita selalu sehat.
2. Mengurangi Serangan Asma
Siapa sangka buah markisa bisa meredakan serangan asma?
Ya, buah markisa ternyata bisa meredakan serangan asma bagi penderitanya.
Hal ini disebabkan buah markisa mengandung vitamin C yang membantu menghalangi histamin yang bisa menyebabkan gejala asma.
Penelitian terbaru telah menunjukan jika buah markisa adalah obat mujarab untuk para penderita asma.
BACA JUGA: Jangan Asal, Begini Cara Tepat Menyimpan Buah Apel di Dalam Kulkas
BACA JUGA: Rutin Makan 5 Buah Ini Secara Teratur bisa Membuat Bekas Jerawat Cepat Hilang
3. Sumber Serat Untuk Tubuh
Buah markisa merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan serat yang tinggi.
Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan kita, lo, teman-teman.
Serat membantu saluran pencernaan seperti usus jadi bersih dan terhindar dari sembelit.
Selain itu, buah markisa juga bisa dijadikan sebagai obat pencahar ringan.
4. Mencegah Infeksi
Kandungan vitamin C dalam buah markisa memiliki antioksidan yang membantu tubuh mencegah dan melawan penyakit serta infeksi.
Hal ini juga mempercepat penyembuhan luka dengan melakukan perbaikan pada jaringan tubuh.
5. Menurunkan Berat Badan
Buah markisa dapat membantu menurunkan berat badan bagi teman-teman yang kelebihan berat badan karena rendah kalori, natrium, dan lemak.
Selain itu, markisa kaya akan karbohidrat dan gula alami sehingga mampu menurunkan kolesterol dan mempercepat proses pemulihan tubuh sehabis berolahraga.
6. Membantu Agar Tidur Nyenyak
Buah markisa memiliki efek menenangkan saraf yang mampu menenangkan kita.
Hal ini tentunya sangat membantu kita agar tidur lebih nyenyak.
Minumlah segelas jus markisa sebelum tidur agar kita bisa tidur lebih nyenyak.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobi.grid.id dengan judul Kalah Populer dengan Buah Lain, Ternyata Markisa Simpan Segudang Manfaat untuk Tubuh, Salah Satunya Lindungi dari Kanker