TRIBUNJUALBELI.COM - Apa kamu suka minum wedang jahe?
Jahe merupakan rempah yang berasal dari tanaman rimpang.
Minum wedang jahe memberikan rasa hangat yang khas saat dikonsumsi.
Karena itulah jahe seringkali dikonsumsi di cuaca dingin seperti saat musim hujan.
Tak hanya untuk menghangatkan tubuh, jahe juga bisa mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini adalah 5 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi jahe.
Yuk simak!
BACA JUGA: Hangatkan Tubuh dengan Minum Wedang Jahe Saat Hujan dan Rasakan Manfaatnya
BACA JUGA: Cobalah Minum 3 Bahan Herbal Air Rebusan Jahe Kunyit dan Sereh dan Rasakan Khasiat Ini
1. Mengobati Pilek dan Flu
Jahe banyak digunakan oleh negara Asia untuk mengobati pilek dan flu.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa jahe menunjukkan khasiat antivirus untuk infeksi saluran pernapasan.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kita bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh agar bisa sekaligus meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
2. Meredakan Asma
Jahe juga digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gangguan pernafasan. Bahkan studi terbaru juga mengatakan jahe memiliki sifat anti-inflamasi.
Zerumbone adalah senyawa aktif yang terkandung di dalam jahe yang bisa membantu meredakan asma.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jahe melindungi kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Jahe juga bisa mengurangi risiko pembekuan darah, sehingga baik juga untuk masalah hipertensi dan menjaga kesehatan jantung kita.
BACA JUGA: Meski Jadi Ramuan Menyehatkan, Ini Bahaya Konsumsi Kunyit dan Jahe yang Harus Anda Ketahui
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut, Pinggang dan Paha dengan Resep Air Rebusan Jahe
4. Mengelola Diabetes
Jahe membantu mengatur kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2.
Untuk meningkatkan resistensi insulin dan mengontrol diabetes, kita bisa coba untuk mulai rutin mengonsumsi jahe.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine pada tahun 2014 menunjukkan kalau konsumsi harian 3 kapsul bubuk jahe selama 8 minggu berguna untuk pasien dengan diabetes tipe 2.
5. Meredakan Diare
Jahe ternyata telah digunakan sejak zaman dahulu untuk membantu diare.
Di Tiongkok, jahe yang sudah berbentuk bubuk diberikan kepada orang yang diare dan sudah dilakukan selama ribuan tahun, lo.
Bahkan para ilmuwan juga menyimpulkan kalau pengobatan tradisional ini memang bermanfaat untuk diare.
Namun perlu diingat kalau mengonsumsi jahe juga tidak boleh berlebihan, ya.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Bantu Jaga Kadar Gula Darah Hingga Menyehatkan Jantung, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan