TRIBUNJUALBELI.COM - Apa kamu suka makan buah alpukat?
Buah yang satu ini memang memiliki rasa yang enak dan disukai oleh banyak orang.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam alpukat memang menyehatkan.
Dilansir dari laman halodoc.com, alpukat mengandung protein, lemak baik, karotenoid, lutein, dan masih banyak lagi.
Bahkan karena punya kandunga lemak baik, alpukat sering disebut sebagai buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Sayangnya berbagai manfaat dari alpukat itu mungkin tidak bisa kita dapatkan jika mencampurnya dengan dua bahan ini.
Kira-kira bahan apa yang tak boleh dikonsumsi bersamaan dengan alpukat? Yuk, cari tahu!
BACA JUGA: Jangan Sembarangan, Begini Cara Menyimpan Alpukat Biar Tetap Fresh dan Tidak Mudah Busuk
BACA JUGA: Simak 6 Jenis Buah-Buahan yang Bisa Bantu Menurunkan Kolesterol, Salah Satunya Buah Alpukat
1. Gula
Mungkin karena rasa alpukat yang cenderung tidak terlalu manis atau malah tidak ada rasa sama sekali makanya kebiasaan ini dilakukan.
Padahal menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, alpukat justru akan lebih sehat kalau dimakan begitu saja.
Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang.
Hal itu karena alpukat, khususnya alpukat mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi.
Tapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jika ditambahkan susu atau gula, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut.
Tak hanya alpukat, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu dan gula.
Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.
Bukan hanya untuk dimakan, tapi hal ini juga berlaku untuk alpukat yang dijus.
BACA JUGA: Ternyata 2 Buah Ini Ampuh Cegah Penularan Covid-19, Ada Mangga dan Lemon
BACA JUGA: Ini 5 Jus Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Mendapatkan Kulit Wajah Mulus dan Glowing
2. Madu
Namun, bisakah kita tetap makan alpukat dengan campuran bahan lain agar lebih terasa manis?
Untuk lebih amannya, kita sebaiknya menggunakan madu.
Madu adalah campuran yang paling aman karena tidak akan merusak khasiat alami yang terkandung dalam buah.
Rasa manisnya juga sudah kuat, untuk itu pastikan hanya menggunakan 1 sampai 2 sendok makan madu.
Nah, sekarang sudah tahu kan, kenapa kita tidak disarankan mengonsumsi alpukat dengan campuran susu atau gula?
Jadi lebih baik hindari saat akan mengolah alpukat lain kali. Dengan begini, alpukat akan jauh lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Jangan Lagi Mengonsumsi Alpukat dengan Campuran 2 Bahan Ini, Bisa Merusak Nutrisi dan Hilangkan Manfaatnya!