TRIBUNJUALBELI.COM - Garam kerap digunakan untuk menambah rasa asin dalam masakan.
Salah satu contohnya yaitu di makanan cepat saji yang mengandung banyak garam.
Walaupun menambahkan citarasa namun terlalu banyak mengonsumsi garam tidak baik untuk tubuh.
Meski garam bisa membawa efek negatif jika dikonsumsi terlalu banyak, nyatanya tubuh manusia juga membutuhkan garam.
Dilansir dari hellosehat, simak berbagai manfaat garam untuk kesehatan.
BACA JUGA: 3 Tanda Ini Menandakan Bahwa Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam, Cek Yuk
Ini 5 Manfaat Rutin Kumur Air Garam Selain untuk Mengatasi Sariawan
1. Membuat rileks tubuh
Merendam tubuh pakai garam ternyata bisa menghasilkan rileks pada tubuh dan otot-otot yang kaku.
Garam yang digunakan memang agak sedikit berbeda, yaitu garam kristal.
Kamu bisa menuangkannya di bak mandi dan merendam seluruh tubuh dengan campuran garam tersebut.
Efek garam akan membuat lemas otot dan bagian tubuh yang tegang atau kaku.
Garam juga berperan sebagai detoksifikasi dan menurunkan tekanan darah pada tubuh.
2. Melancarkan metabolisme
Manfaat garam untuk kesehatan ini bisa membantu melancarkan metabolisme.
Metabolisme yang baik, akan meningkatkan fungsi sistem dalam tubuh.
Garam dapat membantu menyerap air dalam tubuh demi kelancaran kerja organ tubuh.
Hal itu disebabkan oleh mineral dan nutrisi pada garam yang dengan mudahnya dapat menyerap di dalam darah.
3. Membersihkan mulut
Manfaat garam untuk kesehatan ini bsia membasmi bakteri yang menyebabkan infeksi di sekitar mulut.
Gusi yang luka, atau ngilu pada gigi bisa diredakan sakitnya dengan hanya berkumur-kumur dengan larutan garam.
Caranya campurkan ½ sendok teh garam dicampur secangkir air hangat.
Tindakan ini mencegah pembengkan dan menenangkan sakit pada gusi.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Kalau kamu sedang diet dan tidak terdapat cukup garam pada tubuh, dampaknya akan sangat berbahaya.
Tubuh tidak akan cukup menghasilkan HCl (asam klorida) dalam perut.
Kondisi ini akan semakin parah jika sebelumnya memiliki riwayat kesehatan pencernaan yang kurang baik, seperti asam lambung.
Dengan garam yang cukup, tubuh akan mencegah naiknya asam lambung ke tenggorokan.
5. Mencegah hiponatremia
Hiponatremia adalah suatu kondisi di mana tubuh menderita kekurangan garam dalam cairan sel tubuhnya.
Biasanya cairannya akan keluar berupa keringat, diare, atau biasa dikenal juga sebagai intoksikasi air.
Nah, untuk mempertahankan tekanan darah yang sehat beserta kelancaran fungsi saraf dan otot, tubuh sangat membutuhkan garam.
Jika tidak tercukupi kebutuhan garam, akan terjadi ketidakseimbangan kadar air tubuh dan akhirnya terjadi pembengkakan di tubuh karena sel-selnya kelebihan air.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)