TRIBUNJUALBELI.COM - Apa kamu pernah mengalami panas dalam?
Saat mengalami panas dalam, sering kali dihubungkan dengan rasa kurang nyaman di tenggorokan dan nyeri ketika menelan.
Bagaimana cara mengobati panas dalam?
Nah, langkah pertama untuk mengobati panas dalam adalah mengenali apa penyebab munculnya gejala-gejala yang kamu alami.
Dengan begitu, kamu mengetahui pengobatan seperti apa yang paling tepat untuk kondisi tersebut.
Dilansir dari hellosehat, berikut berbagai pilihan obat alami untuk panas dalam.
BACA JUGA: Pernah Merasakan Panas Dalam? Bisa Jadi Terdapat Gangguan di Dalam Tubuh, Begini Cara Mengatasinya
Kekurangan Vitamin dan 3 Hal Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Sariawan
1. Makan sayur dan buah
Sayur dan buah kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral yang berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.
Selain itu, sayur dan buah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik.
Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli.
Stroberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam.
Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.
2. Banyak minum air putih
Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan kamu cukup minum air putih.
Untuk menggantikan cairan yang hilang, usahakan untuk minum paling tidak sepuluh gelas air dalam sehari.
BACA JUGA: Jangan Disepelekan, Ini Perbedaan Sariawan Biasa dengan Penyakit Kanker Mulut
3. Kumur air garam
Berkumur dengan larutan garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan.
Siapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan satu sendok teh garam.
Untuk mengobati sakit tenggorokan, berkumurlah sambil mendongak. Sedangkan untuk mengusir sariawan, kamu bisa berkumur di area yang sakit.
Berkumurlah selama 20 sampai 30 detik lalu buang airnya, jangan ditelan.
Ulangi berkumur air garam setiap beberapa jam sekali untuk hasil yang efektif.
4. Madu
Dalam berbagai penelitian, madu ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.
Jadi, kalau tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.
Kamu bisa mencampurnya dengan teh, air hangat, atau diminum begitu saja.
Madu juga bisa jadi solusi bibir kering sampai pecah-pecah.
Nah, oleskan madu pada bibir untuk menjaga kelembapan alaminya.
5. Ampas teh celup
Atasi sariawan dengan cara mengompres bagian yang sakit atau luka dengan kantong teh celup yang sudah kamu seduh.
Daun teh bermanfaat untuk melawan peradangan sekaligus meredakan nyeri. Kompres selama 15 sampai 20 menit kira-kira sebanyak tiga kali sehari.
6. Kompres dingin
Sariawan yang muncul di area mulut bisa terasa nyeri.
Karena itu, kompres bagian yang nyeri dan sariawan dengan es batu yang sudah dibungkus dengan kain lembut yang steril.
Kamu juga bisa mencelupkan kain bersih ke air dingin sebagai kompres.
Nah, itu dia 6 cara alami untuk mengobati panas dalam yang bisa kamu coba di rumah.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)