TRIBUNJUALBELI.COM - Setiap wanita pasti mengalami siklus alami yaitu menstruasi.
Siklus menstruasi normalnya berada dalam rentang 24-38 hari.
Nah, jika lebih dari 38 hari, biasanya menstruasi dianggap terlambat atau tidak lancar.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan haid datang terlambat dan tentunya bukan cuma karena kehamilan.
Kondisi tersebut dinamakan amenore yang merupakan salah satu dari gangguan menstruasi.
Nah, tapi tenang aja girls, jika kamu mengalaminya bisa diatasi dengan cara alami loh.
BACA JUGA: Perut Terasa Sakit Ketika Menstruasi Datang? Lakukan 3 Cara Ini untuk Mengatasinya
Jangan Lagi Lakukan 5 Hal Ini Saat Menstruasi Datang Terlambat
Simak yuk ulasannya!
1. Kunyit
Dilansir dari Dove Medical Press, kunyit adalah salah satu sumber estrogen yang baik untuk wanita.
Maka, kunyit bisa membantu melancarkan haid.
Selain itu, bahan alami ini juga bisa dimanfaatkan khasiatnya untuk mengobati sindrom pramenstruasi (PMS) dan mencegah alergi.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan mencampurkan kunyit yang telah dihaluskan bersama dengan madu ataupun susu, lalu minum setiap pagi hari selama beberapa minggu.
2. Tomat
Tomat adalah salah satu dari sekian banyak buah yang kaya akan berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Salah satu khasiat baiknya yaitu mampu mengobati amenore dan mengatasi haid tidak lancar.
Kamu bisa mengonsumsi olahan tomat dalam bentuk jus atau sup secara teratur setiap hari guna mendapatkan hasil yang optimal.
Minum setengah cangkir jus tomat mampu memenuhi 10 persen kebutuhan harian akan vitamin C dan 35 persen kebutuhan harian untuk vitamin A dalam tubuh.
Kandungan lainnya dalam tomat yaitu vitamin B, kalium, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.
3. Wortel
Menurut dr. Christiane Northrup, dokter dan ahli kesehatan wanita sekaligus penulis buku asal Amerika Serikat, penting bagi perempuan untuk mendapatkan banyak antioksidan, vitamin C, serta beta-karoten guna meningkatkan keseimbangan hormon dan kesehatan menstruasi.
Salah satu sumbernya bisa kamu dapatkan dari wortel yang mampu menyumbang serat dan nutrisi penting dalam jumlah yang signifikan bagi tubuh.
4. Kayu manis
Kayu manis merupakan salah satu rempah yang populer karena memiliki bau yang sedap, rasa manis khas, dan memberikan sensasi hangat pada tubuh saat dikonsumsi.
Efek hangat yang diberikan pada tubuh mampu meredakan kram saat menstruasi dan efektif untuk mengatasi permasalahan siklus menstruasi.
Kamu dapat mengonsumsinya dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kayu manis dengan segelas susu hangat, lalu minum secara teratur.
Nah, ternyata mudah kan cara mengatasi haid tidak lancar.
Selamat mencoba ya girls.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)