TRIBUNJUALBELI.COM - Mandi menjadi kebiasaan dan kebutuhan sehari-hari untuk membersihkan diri dari berbagai macam kotoran setelah beraktivitas.
Mandi memang berfungsi buat menghilangkan kotoran dari tubuh, biar kita lebih segar, bersih, dan bebas dari kuman.
Di pagi hari biasanya suhunya cukup rendah dan terasa dingin, sehingga kita malas mandi atau mandi menggunakan air hangat.
Namun, tahukah kamu kalau mandi pagi dengan air dingin lebih banyak memberikan manfaat untuk tubuh?
Berikut manfaatnya!
BACA JUGA: Ini Segudang Manfaat Mandi di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Stres
3 Hal yang Tak Boleh Anda Lakukan di Kamar Mandi, Segera Hentikan Kebiasaan Ini
1. Meningkatkan Kinerja Jantung dan Memberi Energi untuk Memulai Hari
Membayangkan mandi air dingin di pagi hari yang suhunya rendah, bahkan sudah membuat tubuh kita merinding.
Namun ternyata, ketika tubuh tersiram air dingin terutama di pagi hari, maka tubuh akan memberikan respon yang positif.
Ketika tubuh sedang kedinginan karena mandi menggunakan air dingin, maka tubuh akan mencoba mencari udara hangat dari luar.
Hal ini kemudian akan meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh.
Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan akan menyalurkan energi untuk menjalani hari.
2. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Jika ingin mendapatkan kulit dan rambut yang sehat, maka mandi air dingin di pagi hari bisa jadi satu pilihan.
Mandi dengan air dingin akan membuat kulit menjadi mengencang.
Pori-pori kulit menjadi seakan-akan 'tertutup', sehingga mencegah debu dari luar masuk ke dalam kulit.
Air dingin juga akan memberikan manfaat untuk rambut kita, lo. Rambut bisa jadi lebih kuat, lebih sehat, dan tidak mudah kusam.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin di pagi hari bisa melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
Ketika air dingin menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.
Mandi air dingin juga bisa menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Menghilangkan Pegal dan Mempercepat Proses Penyembuhan
Air dingin memang sudah terkenal bisa meredakan rasa lelah dan mempercepat proses penyembuhan.
Bagi kamu yang mungkin punya kegiatan sampai malam hari atau berolahraga pada malam hari, maka mandi air dingin di pagi hari akan mempercepat proses 'istirahat'
tubuh.
Selain itu, sensasi menyegarkan juga akan memberikan energi lebih untuk kamu memulai hari.
5. Mengurangi Stres
Mandi air dingin di pagi hari bisa meningkatkan toleransi tubuh akan stres atau bahkan penyakit.
Hal ini karena saat kita terbiasa mandi menggunakan air dingin, antioksidan bernama gluthatione, akan membuat zat antioksidan lain bekerja secara maksimal.
Kinerja zat antioksidan dalam tubuh yang maksimal, bisa membuat kita lebih tahan akan tekanan stres yang datang.
6. Menghilangkan Depresi dan Bad Mood
Mandi air dingin juga bisa menghilangkan depresi dan bad mood yang kita rasakan, lo.
Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama, reseptor itu akan mengirimkan sinyal yang besar ke otak.
Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan, yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki suasana hati kita.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Bukan dengan Air Hangat, Mandi Pagi dengan Air Dingin Justru Datangkan Banyak Manfaat untuk Tubuh