lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Mandi menjadi kebiasaan dan kebutuhan sehari-hari untuk membersihkan diri dari berbagai macam kotoran setelah beraktivitas.
Mandi memang berfungsi buat menghilangkan kotoran dari tubuh, biar kita lebih segar, bersih, dan bebas dari kuman.
Selain untuk kebersihan diri, ternyata mandi pagi juga bisa mendatangkan banyak sekali manfaat untuk kita, lo.
Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, kita cari tahu!
1. Meningkatkan Semangat
Mandi di pagi hari dengan air dingin ternyata bisa meningkatkan suasana hati untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurut sebuah survei, dari seribu perempuan yang disurvei, lebih dari 90 persen mengatakan bahwa mandi di pagi hari bisa membuat lebih positif dalam menjalani hari-hari.
BACA JUGA: Begini Efek Gonta Ganti Sabun Mandi Bagi Kesehatan Kulit
Ketahui, 7 Kebiasaan Sepele di Kamar Mandi yang Dapat Merusak Kesehatan
2. Memperbaiki Suasana Hati
Menurut para peneliti, mandi dengan air dingin di pagi hari bisa menstimulasi titik biru otak yang bisa membantu dalam mengurangi depresi secara kimiawi.
Membiarkan air dingin masuk ke dalam kulit dan pori-pori tubuh, tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga pikiran kita, lo.
3. Meningkatkan Energi
Mengguyur air dingin di atas kepala saat mandi pagi bisa mengirimkan sentakan langsung ke sistem saraf pusat.
Hal inilah yang bisa membuat energi seperti terisi penuh setelah mandi pagi.
4. Mengurangi Stres
Stres ternyata bisa dikurangi dengan asupan oksigen yang cukup di otak.
Salah satu cara untuk membuat tubuh kita mendapatkan masukan oksigen yang cukup adalah mandi dengan air dingin di pagi hari.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Hangatnya air yang mengalir selama mandi tidak hanya baik untuk sirkulasi darah, tapi juga bisa mengendurkan ketegangan otot dan sendi.
Mandi pagi hari bisa memacu penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mandi pagi bisa memicu tubuh untuk memproduksi sel-sel darah putih.
Nantinya sel darah putih ini akan berguna untuk melindungi tubuh dari virus maupun bakteri.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Jangan Anggap Sepele, Ternyata Mandi di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!