Kecanduan Minuman Manis? Hindari Kebiasaan Tersebut, Lakukan 3 Cara Ini

TRIBUNJUALBELI.COM - Minuman manis memang menjadi favorit banyak orang.

Kini sudah tersedia minuman manis dalam bentuk kaleng dan kemasan.

Minuman manis hampir bisa ditemukan di warung, supermarket ataupun swalayan.

Terkadang malah menyetok di lemari es di rumah.

Namun walaupun enak dan menjadi favorit banyak orang, mengonsumsi minuman manis secara berlebihan tidak baik.

Ada beberapa hal yang bisa ditimbulkan seperti risiko kerusakan gigi, diabetes dan diabetes.

Apakah kamu sudah ketagihan dengan minuman manis?

Mulai sekarang konsumsinya harus dikurangi ya.

Berikut cara mengurangi konsumsi minuman manis seperti yang telah TribunJualBeli rangkum dari berbagai sumber :

1. Kurangi secara perlahan

Bagi kamu yang sudah memiliki kebiasaan sering mengonsumsi makanan manis, kurangi secara perlahan.

Seperti contohnya kamu mengonsumsi minuman manis tiap hari, nah cobalah untuk menguranginya.

Coba untuk mengurangi menjadi tiga kali seminggu, setelah itu menjadi dua kali seminggu.

Cara ini lebih ampuh daripada kamu langsung tidak minum sama sekali.

2. Menggantinya dengan air putih

Jika kamu memiliki kebiasaan minum minuman manis, cobalah mulai sekarang ganti dengan air putih.

Awalnya memang sulit, tetapi lama-kelamaan akan menjadi terbiasa.

Buat kamu yang masih kesulitan untuk minum banyak minum air putih, coba sediakan botol minuman didekatmu.

Sediakan juga di tempat kerja dan di sebelah tempat tidur.

3. Pilih yang menyehatkan

Cara lain yang bisa kamu lakukan yaitu dengan cara mengganti minuman yang lebih menyehatkan.

Contohnya yaitu jus buah tanpa gula, susu keelai ataupun cokleat panas.

Karena mimuman manis kemasan sangat tidak sehat jika diminum secara terus menerus.

( TribunJualBeli/Arin)