TRIBUNJUALBELI.COM - Tomat merupakan salah satu jenis buah yang kerap ditemui dalam keseharian.
Tomat biasanya digunakan sebagai bahan masakan.
Tak hanya itu, tomat juga sering diolah menjadi minuman yang segar seperti jus.
Tomat memiliki vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh yaitu vitamin C, K1, K, B9 (folat), B dan kalium.
Nah apa saja sih manfaat dari tomat itu sendiri?
Dilansir dari berbagai sumber oleh tim TribunJualBeli, berikut manfaat tomat bagi kesehatan yang tentunya tidak boleh dilewatkan begitu saja.
Baca juga : Dianggap Limbah, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Air Buangan AC yang Tak Banyak Orang Tahu
Baca juga : Ini 5 Manfaat Air Garam buat Kesehatan Tubuh yang Kerap Dianggap Remeh
1. Menjaga kesehatan mata
Di dalam tomat terdapat beta karoten yang mampu menjaga kesehatan mata.
Hal ini dikarenakan saat dicerna beta karoten akan berubah menjadi vitamin A.
Tomat juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata.
2. Mengatasi sembelit
Tomat merupakan makanan yang mengandung banyak air dan serat.
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air dan serat bisa membantu melembakan dan mendukung pergerakan usus yang normal.
Serat yang terdapat pada tomat bisa membantu mengurangi sembelit dan melancarkan Buang Air Besar.
3. Bermanfaat buat tulang
Tomat mengandung vitamin K dan kalsium.
Rajin mengonsumsi tomat bisa meningkatkan massa tulang, membantu melawan osteoporosis, juga penyakit serus yang menyebabkan patah tulang, deformitas dan cacat.
Baca juga : Cocok Buat Diet, Kenali 5 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Rebusan Serai Tiap Hari
Baca juga : Tumbuh Liar, Simak Manfaat Kesehatan dari Pohon Kersen dan Buahnya
4. Membuat kulit lebih sehat
Kolagen merupakan komponen yang penting untuk kulit, rambut, kuku dan jaringan ikat.
Kolagen adalah zat alami yang memberi struktur pada kulit dan menjadikannya kencang serta awet muda.
Tomat merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C.
Dampak kekurangan vitamin C pada kulit bisa menyebabkan kulit keriput, kendur hingga muncul noda hitam.