3 Tanda Ini Menandakan Bahwa Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam, Cek Yuk

TRIBUNJUALBELI.COM - Garam kerap digunakan untuk menambah rasa asin dalam masakan.

Salah satu contohnya yaitu di makanan cepat saji yang mengandung banyak garam.

Walaupun menambahkan citarasa namun terlalu banyak mengonsumsi garam tidak baik untuk tubuh.

Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyebabkan ketidakseimbangan cairan di dalam tubuh.

Oleh karena itu, Anda harus mengontrol jumlah garam yang dikonsumsi perhari.

Lalu bagaimana tanda tubuh terlalu banyak makan garam?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tanda bahwa tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam.

1. Mudah dan sering haus

Seperti yang dikatakan di atas, terlalu banyak mengonsumsi garam bisa mengganggu keseimbangan cairan di dalam tubuh.

Sehingga bisa menyebabkan mulut terasa kering.

Inilah yang membuat Anda terasa sering haus bahkan dehidrasi.

2. Muncul kantung mata

Apakah Anda memiliki masalah pada kantung mata?

Bisa jadi hal tersebut merupakan pertanda kebanyakan konsumsi garam.

Dilansir dari hellosehat, hal ini bisa terjadi karena tubuh mencari cara untuk menyeimbangkan kelebihan garam.

Sehingga berakibat pada terjadinya pembengkakan pada organ tubuh yang disebut dengan edema.

3. Menjadi sering buang air kecil

Selain terlalu banyak mengonsumsi air, sering buang air kecil juga bisa disebabkan karena terlalu banyak konsumsi garam.

Mengonsumsi terlalu banyak garam membuat ginjal bekerja lebih keras untuk membilasnya keluar.

Sehingga terjadilah peningkatan ketika membuang air kecil.

Saat tubuh terlalu sering buang air kecil maka bisa kehilagan kalsium dan melemahkan tulang.

Nah itu dia 3 tanda yang bisa menunjukkan bahwa tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam.

Yuk batasi konsumsi garam!

( Zahrina / TribunJualBeli)