TRIBUNJUALBELI.COM - Ditengah pandemi Covid-19 ini, tidak terasa sudah 4 bulan lebih kita melakukan karantina mandiri di rumah.
Saat menjalani pembatasan sosial berskala besar atau PSBB ternyata membuat berdampak cukup banyak bagi psikologis kita, lho.
Salah satu dampak terlalu banyak tinggal di rumah adalah kecemasan sosial.
Gejala termudah yang bisa kita deteksi dari kecemasan sosial ini adalah enggan bertemu banyak orang karena akan timbul rasa cemas dan takut berlebihan.
BACA JUGA: Ini Tanda Tubuh Kamu Ketika Cemas dan Stress Berlebihan Terhadap Media Sosial
Lalu bagaimana cara kita mengatasi kecemasan sosial tersebut, ya?
Berikut cara mengatasi kecemasan sosial yang wajib kita ketahui.
1. Mulai Secara Perlahan
2. Buat Persiapan dengan Membayangkan Situasi
3. Rasa Takut yang Kita Alami Sangat Normal
4. Jangan Lupa untuk Menyayangi Diri Sendiri
5. Hubungi Profesional Jika Diperlukan
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Cemas Bertemu Orang Setelah Karantina di Rumah? Ini Cara Mengatasinya!