TribunJualBeli.com

Ini Tanda Tubuh Kamu Ketika Cemas dan Stress Berlebihan Terhadap Media Sosial

zoom-in Ini Tanda Tubuh Kamu Ketika Cemas dan Stress Berlebihan Terhadap Media Sosial Ini TandaTubuh Kamu Ketika Cemas dan Stress Berlebihan Terhadap Media Sosial | ilustrasi Tribunnnews

TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa sangka kalau media sosial ternyata dapat menjadi salah satu pemicu cemas, depresi, dan stres ya, girls.

Riset menunjukkan adanya korelasi antara penggunaan media sosial dengan peningkatan cemas dan depresi.

Menurut studi pada April 2020 yang diterbitkan di jurnal PLOS One, kebiasaan terlalu sering menggunakan media sosial selama pandemi COVID-19 berhubungan dengan tingkat kecemasan yang lebih tinggi.

Hal ini biasanya disebabkan karena kabar dan berita negatif yang beredar di media sosial dan enggak bisa kita kontrol.

Meski berita di media sosial enggak bisa kontrol, tetapi kita bisa tahu kapan kita harus social media detox karena sebenarnya tubuh memberi sinyal saat kita stres dan cemas karena konsumsi informasi negatif berlebihan.

Apa saja sinyal yang diberikan tubuh ketika kita stres dan cemas?

Berikut ini beberapa tanda dari tubuh kalau cemas kita sudah berlebihan:

Perut 'Bergejolak'

Kalau timbul gejala fisik seperti gelisah, perut bergejolak, detak jantung meningkat atau ketegangan otot saat membuka media sosial, tandanya kita sedang dilanda kecemasan.

Saat sedang cemas, beberapa orang bahkan mengalami gelisah atau grogi yang konstan.

Gejala fisik lain yang ditimbulkan antara lain kuantitas dan kualitas tidur menurun, juga kenaikan berat badan.

Halaman
12

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: cewekbanget.grid.id




Artikel Terkait :