TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak ahli dan dokter yang mengatakan meminum kopi saat sahur adalah tindakan yang kurang tepat.
Pasalnya meminum kopi saat sahur memang tidak baik untuk kesehatan.
Seperti yang diungkap dokter spesialis gizi klinik, dokter Inge Permadhi, dikatakan kopi dapat merangsang keluarnya air seni lebih banyak dan menyebabkan haus.
Karenanya, melansir Kompas.com ( 25/04/2020), baiknya hindari minum kopi diwaktu sahur.
"Kopi menyebabkan berkemih menjadi lebih banyak, sehingga menyebabkan rasa haus saat berpuasa," ujar Inge saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (25/4/2020).
BACA JUGA:
Makan Sahur Mepet Imsak Tidak Dianjurkan Pakar, Simak Alasannya
Ia mengungkapkan, minuman yang disarankan dapat dikonsumsi saat sahur bisa air putih, jus buah, atau susu.
"Kalau misalnya ingin kopi kekinian, ada beberapa orang yang tidak tahan kalau langsung minum kopi (saat berbuka), karena kopi itu bersifat asam, jadi janganlah, tapi, kalau dia sudah makan, dan istirahat dengan keadaan perut sudah terisi, boleh," imbuhnya.
Minum kopi usai berbuka dan makan malam misal satu gelas tidak masalah, asal dalam mengonsumsi tidak berlebihan.
Pendapat senada diutarakan dr. Puspita Dyah Ardyani dari Medicelle Clinic Surabaya menyarankan untuk tidak minum kopi atau teh saat sahur.
"Biasanya orang sahur ingin yang hangat-hangat. Tapi kopi atau teh sebaiknya dihindari, kalau ingin yang hangat bisa diganti dengan susu atau yang lainnya," sarannya, seperti dilansir dari Tribun Solo (Sabtu, 25 April 2020)
Ia menjelaskan, dua minuman tersebut merupakan jenis minuman diuretik. "Teh dan kopi termasuk dalam diuretik, artinya dapat menyebabkan sering buang air kecil, sehingga cairan dalam tubuh juga akan cepat berkurang dan dapat menyebabkan dehidrasi," jelasnya.
Ternyata tidak hanya itu risiko minum kopi saat sahur. Melansir Health.harvard.edu dari IDN times (16 Mei 2019);
BACA JUGA:
Jangan Salah, Faktanya Banyak Makan Nasi saat Sahur Justru Datangkan Penyakit
Sifat asam pada kopi dapat meningkatkan kadar asam lambung
Kopi memiliki sifat asam, walau dia pahit saat diminum.
Mengonsumsi minuman yang bersifat asam saat perut dalam keadaan kosong seperti ketika bangun tidur beresiko meningkatkan sekresi asam lambung.
Sekresi asam lambung yang berlebihan ini dapat menyebabkan dinding lambung terkikis yang kemudian menyebabkan rasa perih dan mual. Sehingga kamupun akan merasa tidak nyaman seharian.
(Health.Grid/Gazali Solahuddin)
Artikel ini telah tayang di Health.Grid dengan judul Kopi dan Pengaruhnya Saat Puasa Jika Diminum Saat Sahur, Ini Faktanya