TRIBUNJUALBLI.COM - Apakah kamu selalu telat untuk bangun pagi?
Beberapa orang mungkin mengalami kesusahan untuk bangun pagi.
Akibatnya jadwal yang telah direncanakan pada hari tersebut menjadi berantakan.
Nah buat kamu yang merasa kesulitan untuk bangun pagi, beberapa cara ini bisa kamu terapkan :
1. Tidur lebih awal
Tidur lebih awal bisa membuatmu bisa bangun elebih awal.
Apalagi jika kamu mendapatkan tidur 8 jam pada malam hari.
Semakin cepat kamu tidur, maka semakin cepat pula kamu terbangun di pagi hari.
BACA JUGA : Meski Masih Sulit Dilakukan, Yuk Rasakan Manfaat dari Bangun Pagi
2. Pasang alarm
Setting alarm letakkan di agak jauh dari tempat tidurmu.
Hal ini bertujuan agar kamu tidak dengan mudah untuk menekan tombol snooze saat alarm berbunyi.
Meletakkan alarm jauh dari tempat tidur, mengharuskan kamu untuk beranjak bangun dari kasur untuk mematikannya.
3. Buat renccana besok pagi
Sebelum tidur, buatlah list atau kegiatan yang akan dilakukan besok pagi.
Hal ini akan memacu kamu untuk bangun lebih pagi dan menjalankan daftar aktivitas yang telah dibuat.
4. Hindari makan sebekum tidur
Makan sebelum tidur bisa mempengarui kualitas tidur.
Salah satu cara yang bisa dilakukan agar kamu bisa tidur nyenyak yaitu dengan cara menghindari makanan yang mengandung stimulan seperti kafein.
Karena kafein justru akan membuatmu semakin terjaga sehingga begadang pada akhirnya.
5. Jauhkan gadget
Tanpa disadari, terlau lama bermain gadget sebelum tidur akan membuat susah tidur.
Karena terlalu asyik jadi tidak sadar waktu sudah menunjukkan tengah malam.
Akibatnya kamu akan begadang dan telat bangun keesokan harinya.
( Zahrina O / TribunJualBeli.com)