lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Bangun di pagi hari merupakan salah satu cara untuk hidup sehat, selain itu udara pada pagi hari juga masih segar.
Namun, masih banyak orang yang sulit untuk bagun pagi karena beberapa hal.
Walaupun masih sulit dilakukan oleh beberapa orang, nyatanya bangun pagi memiliki beberapa manfaat seperti berikut.
1. Tubuh segar
Udara pada pagi hari masih asri dan belum terpapar polusi, hal ini akan menyebabkan tubuh Anda menjadi segar.
Apalagi jika ditambah dengan olahraga di pagi hari.
2. Baik untuk paru-paru
Udara yang dihirup pada pagi hari bagus untuk paru-paru karena belum tercemar polusi.
3. Terhindar dari penyakit kuning
Sinar matahari pada jam 05.30 - 09.00 mengandung Vitamin D.
Penyakit kuning disebabkan karena kekurangan vitamin D dalam tubuh.
4. Membangkitkan semangat
Semangat orang yang bangun pagi berbeda dengan orang yang bangun pada siang hari.
Orang yang bangun pagi cenderung lebih semangat dalam menjalani aktivitasnya.
5. Membentuk mood yang bagus
Bangun pagi membantu dalam pembentukan hormon serotin yang bisa menciptakan suasana hati dan keseimbangan mental di dalam tubuh.
Cobalah untuk bangun pagi dan list kegiatanmu hari itu.
Jadi mulai sekarang, yuk biasakan bangun pagi!
( zahrina / tribunjualbeli.com )
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!