TRIBUNJUALBELI.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami perubahan suasana hati atau bad mood.
Hal ini akan membuat seseorang menjadi tidak semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Terkadang untuk memperbaikinya diperlukan suatu mood booster, lalu apa yang dimaksud dengan mood booster?
Mood booster terdiri dari dua kata, yaitu mood dan booster yang diartikan yaitu penguat/ pemdongkrak suasana hati.
Nah bagi kamu yang sedang mengalami bad mood, beberapa hal ini bisa menjadi mood boostermu nih, yuk simak bareng-bareng :
1. Tidur
Tidur dapat memperbaiki suasana yang sedang jelek menjadi lebih baik.
Penelitian dari Journal of Sleep research seperti yang dilansir dari hellosehat, orang yang kurang tidur lebih serung enggak mood dibandingkan dengan orang yang tidurnya cukup.
Ketika Anda bangun tidur, suasana hati yang sedih akan hilang dan akan kembali ceria.
2. Makan makanan enak
Makanan enak ini bisa jadi mood booster bagi orang yang sedang mengalami perubahan hati.
Salah satu makanan yang bisa memperbaiki mood kamu yakni coklat.
Coklat memiliki kandungan yang mampu membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin dfan serotin.
baca juga : Sering Bad Mood? Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Mood Lebih Baik
3. Mendengarkan musik
Mendengarkan lagu dapat mengobati suasana hati yang sedang tidak bagus dan berubah-ubah.
Nah mendengarkan musik bisa dicoba nih buat mengembalikan mood kamu menjadi lebih baik.
4. Jalan-jalan
Pergilah ke tempat yang dapat menenangkan pikiran kamu dan melupakan segala kejadian yang membuat harimu bad mood.
Dengan cara ini, pikiran kamu akan kembali terrefresh dan suasana hati akan kembali seperti semula.
Oh iya, jangan lupa untuk pergi dengan orang terdekatmu ya untuk saling ngobrol dan bertukar cerita.
Nah itu dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan ketika kamu sedang mengalami bad mood, kamu lebih suka yang mana?
( Zahrina Oktaviana / TribunJualBeli.com)