lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak hal dapat membuat mood kita buruk alias bad mood.
Bisa saja dirasakan saat menunggu seseorang terlalu lama atau bahkan dikecewakan dengan seseorang.
Kalau sudah bad mood rasanya mager buat ngapa-ngapain ya, girls.
Maunya berdiam diri dan menyendiri dulu sampai mood kita bisa membaik.
Tapi, di setuasi dan kondisi tertentu terkadang kita dituntut untuk tetap profesional meski lagi hati dan emosi lagi dalam keadaan yang enggak mengenakkan banget.
Enggak perlu khawatir! Kalau kita dilanda bad mood dan harus tetap mengerjakan aktivitas seperti biasa, coba luangkan waktu untuk memakan beberapa makanan di bawah ini, deh.
Konon 5 makanan ini ampuh untuk membuat mood kita jauh lebih baik lho, girls!
1. Pisang
Salah satu makanan yang bisa kita konsumsi di kala bad mood melanda adalah buah pisang.
Buah pisang mengandung vitamin B6 yang bisa membantu otak untuk tetap memikirkan hal-hal yang positif dan menyenangkan.
2. Alpukat
Enggak cuma pisang, alpukat juga baik dikonsumsi saat kita sedang bad mood, nih!
Alpukat mengandung banyak lemak baik, serat dan phytochemicals yang mampu membuat perut kenyang.
Alpukat juga ampuh untuk melawan berbagai penyakit, lho.
3. Sereal
Kalau kita merasa bad mood di pagi hari, sereal bisa jadi menu pilihan untuk disantap saat sarapan.
Sereal gandum, jagung, dan aneka sereal whole-grain mampu memenuhi kebutuhan protein serat.
Mengonsumsi makanan yang kaya serat akan membuat kita tahan lapar lebih lama, sehingga enggak bikin mood kita makin enggak keruan, deh!
4. Matcha
Matcha -memiliki kandungan kafein yang hampir sama besar dengan kopi.
Mengonsumsi matcha di saat lagi bad mood bisa menenangkan hati dan pikiran, serta membuat diri kita kembali semangat melanjutkan aktivitas, lho.
Enggak cuma itu, matcha juga bisa membuat kita jadi enggak mudah pikun, meningkatkan daya ingat, serta meningkatkan energi.
5. Cokelat
Udah jadi rahasia umum ya kalau makanan yang satu ini emang paling ampuh banget dikonsumsi ketika bad mood melanda.
Selain bikin mood jadi lebih baik, cokelat ternyata juga mampu meningkatkan tingkat serotonin dan mampu mengurangi risiko pikun. (*)
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Lagi Bad Mood? Konsumsi 5 Makanan Ini yang Ampuh Bikin Mood Kita Jadi Lebih Baik!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!