TRIBUNJUALBELI.COM - Para wanita seringkali tak sadar dengan kenaikan berat badan yang mereka alami.
Wanita memang mudah sekali mengalami kenaikan berat badan akibat stres yang mucul.
Saat kondisi stres, tanpa sadar nafsu makan berubah dan bertambah.
Akibatnya kamu banyak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi dan berat badan tak lagi ideal.
Tak punya waktu yang banyak untuk melakukan olahraga, membuat para wanita merasa panik.
Akhirnya banyak yang melakukan jalan pintas dengan mengonsumsi obat pelangsing yang tersedia di pasaran, padahal belum tentu terjamin bagi kesehatan tubuh.
Masih ada cara menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga sehingga kamu dapat tampil cantik dan ramping, seperti cara berikut ini.
BACA JUGA : Berat Badan Turun 4 Kg dalam Seminggu Meski Tetap Makan Nasi, Begini Caranya
1. Posisi bernafas
Aturan utama saat bernafas adalah kamu harus bernafas dengan menghirup oksigen dan mengeluarkan udara (karbondioksida) bukan dengan dada, melainkan dengan perut.
Cara ini akan melatih otot perut menjadi kencang.
2. Air panas dan air dingin
Saat mandi pakailah dengan menggunakan air panas dan air dingin.
Mandi dengan cara seperti ini tidak hanya dapat menurunkan berat badan tetapi juga mengusir penyakit seperti arutmia, obesitas, dan selulit.
BACA JUGA : 3 Gerakan Ini Bantu Hilangkan Selulit di Paha
3. Pijat
Jenis pijat terbaik untuk melawan lemak adalah bekam, air, madu.
Cara ini dapat membantu mengurangi timbunan lemak, memperbaiki sirkulasi darah di bagian perut dan menormalkan usus.
Kamu dapat melakukan metode ini di salon khusus body massage dengan bantuan therapis yang mengerti siklus saraf pada tubuh. (Grid.ID/Rini Listiawati)
Artikel ini sudah tayang di laman Grid.ID dengan judul Coba Yuk, Ini 3 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Obat, Tanpa Diet atau Olahraga