lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Perubahaan mood bisa terjadi kapan saja.
Dipengaruhi beberapa hal, seperi hormonal, life style hingga stres.
Cukup sulit untuk mengatasi perubahan mood nih.
Apalagi perubahan mood yang terus menerus jangka panjang.
Ternyata ada beberapa buah yang saat dimakan bisa memperbaiki mood seseorang.
Baca Juga : Wajib Tahu, Ini Nutrisi dan Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan
Dihimpun dari Healthshots, buah-buah ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Inilah 3 buah yang bisa memperbaiki mood yang bisa bikin bahagia.
1. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Tidak hanya baik untuk menjaga imunitas tubuh.
Namun juga berperan dalam produksi serotonin.
Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat membantu meningkatkan suasana hati dan menambah energi yang menyegarkan.
Baca Juga : Kamu Wajib Tahu, 8 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh
2. Pisang
Dalam buah pisang mengandung vitamin vitamin B6,
Membantu membentuk serotonin, neorotransmitter untuk mengatur suasana hati.
Di samping itu, pisang juga mengandung triptofan, senyawa asam amino yang merupakan prekursor serotonin.
Senyawa ini mampu meningkatkan rasa tenang dan relaksasi.
3. Tomat
Tomat kaya akan antioksidan yang disebut likopen yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Perlindungan pada sel tubuh ini dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan yang pada gilirannya berdampak pada peningkatan suasana hati.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!