lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM – Kementerian Kesehatan Singapura melaporkan lonjakan drastis kasus COVID-19 di negaranya, terjadi kenaikan dua kali lipat dibandingkan pekan sebelumnya.
Pada 19-25 November 2023 angka infeksi COVID-19 di sana tembus 22.094 kasus.
Padahal di pekan sebelumnya tercatat 10.726 kasus COVID-19 seperti dilaporkan Kementerian Kesehatan Singapura pada 2 Desember 2023.
Baca Juga: Situasi Pandemi Covid-19 Digambarkan Dalam Karya Lukisan Wayang Klasik Kamasan
Bila merujuk data 27 November, varian EG.5 dan sub-garis keturunannya HK.3 yang merupakan varian dominan di Singapura saat ini.
Sekitar 70 persen kasus COVID-19 gegara varian tersebut.
Jadi, penyebab kenaikan kasus COVID-19 di Singapura kemungkinan karena banyak faktor seperti meningkatnya mobilitas saat liburan akhir tahun dan menurunnya kekebalan penduduk, kata Kementeran Kesehatan Singapura.
Untuk mengenali lebih lanjut, berikut ini merupakan tanda-tanda dari Covid-19 dengan subvarian EG.5 yang sedang ramai di Singapura.
Tanda-tanda Covid-19 dengan Subvarian EG.5
1. Sakit tenggorokan
Infeksi virus corona penyebab Covid-19 akan membuat seseorang merasa nyeri di bagian tenggorokan.
Selain nyeri, sensasi panas juga muncul di tenggorokan.
Dalam beberapa kasus, pasien juga bisa kesulitan untuk menelan.
2. Batuk
Sejak awal, batuk memang jadi salah satu gejala Covid-19 paling umum.
Batuk terjadi saat sistem kekebalan tubuh berusaha mengeluarkan patogen yang masuk ke dalam.
Beli Disini Kapsul Original Qustul Asli Qust Al Hindi Murni Covid 19
3. Pilek
Sama seperti penyakit pernapasan atas lainnya, orang yang terinfeksi EG.5 juga umumnya akan mengalami pilek.
Hidung akan memproduksi cairan berlebih yang bisa membuatnya tersumbat.
4. Demam
Setiap infeksi akan memicu demam, demam jadi tanda bahwa sistem kekebalan tubuh tengah berperang melawan virus yang menyerang.
5. Kelelahan
Tubuh akan mengeluarkan energi lebih besar saat sistem imun bekerja melawan virus yang masuk, akibatnya, tubuh jadi merasa mudah lelah.
Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh untuk Pencegahan Covid-19
1. Mengonsumsi Nutrisi seimbang
Adanya asupan nutrisi yang seimbang merupakan kunci utama untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Pastikan kamu mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat.
Misalnya, buah-buahan, sayuran, sumber protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh adalah pilihan makanan yang baik.
2. Vitamin dan suplemen
Vitamin dan suplemen tertentu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C, D, dan zinc dikenal memiliki peran penting dalam mendukung sistem kekebalan.
Beli Disini Clungene Covid-19 Antigen Rapid Test Cassette 1 Kit
Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai suplemen untuk memastikan kebutuhan spesifik untuk kamu.
3. Olahraga teratur
Aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengoptimalkan fungsi organ-organ tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Olahraga juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang pergerakan sel-sel kekebalan.
4. Cukup istirahat
Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan Moms mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar tubuh memiliki waktu untuk pulih dan membangun pertahanan terhadap infeksi.
6. Konsumsi air yang cukup
Air memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Cukup minum air membantu menjaga kelembapan selaput lendir di saluran pernapasan, yang dapat membantu melawan infeksi.
6. Menjaga kebersihan
Praktik kebersihan diri yang baik, seperti mencuci tangan secara teratur dan menghindari kontak dengan mata, hidung, dan mulut, adalah langkah-langkah sederhana tetapi efektif untuk mencegah penyebaran infeksi, termasuk Covid-19.
7. Vaksinasi
Mendapatkan vaksinasi COVID-19 adalah langkah pencegahan yang sangat penting.
Vaksin membantu melatih sistem kekebalan tubuh untuk mengenali dan melawan virus.
Nantinya vaksin akan mengurangi risiko penyakit yang parah.
Nah itu dia, merupakan beberapa cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar mencegah Covid-19 yang saat ini kembali ramai di Singapura. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!