lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Minum teh memang jadi kebiasaan banyak orang.
Banyak jenis teh yang bisa di minum, salah satunya teh hijau.
Bagi penikmat teh hijau, kamu pasti pasti sudah tahu beragam macam manfaat minum teh hijau setiap hari.
Misalnya aja untuk menjaga berat badan dan tinggi antioksidan untuk menangkal beragam penyakit.
Namun sesehat apapun teh hijau, tetap ada 5 efek samping yang bakal kita rasakan kalau kebanyakan minum teh hijau.
Mau tahu apa saja efek sampingnya? Yuk simak!
Baca Juga: Tak Perlu Ribet, Minum 4 Jenis Teh Ini untuk Hempaskan Perut Buncit
1. Iritasi lambung
Minum teh hijau ternyata bisa membuat lambung kita iritasi.
Alasannya karena teh hijau bisa membuat produksi asam lambung menjadi lebih banyak.
Belum lagi kalau kita punya lambung yang sensitif, minum teh hijau terlalu banyak juga bisa sebabkan iritasi dan nyeri.
2. Penyerapan zat besi terganggu
Teh hijau punya kandungan antioksidan yang ternyata bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh kita.
Makanya kalau kamu punya asupan zat besi yang rendah atau bahkan mengalami anemia, kamu harus batasi konsumsi teh hijau dan jenis teh lainnya.
3. Efek kafein
Teh hijau punya kandungan kafein di dalamnya, walaupun jumlahnya lebih rendah dibandingkan kopi.
Makanya ketika kita minum teh hijau kebanyakan, kita sama aja mengonsumsi kafein yang terlalu banyak juga.
Baca Juga: Jangan Minum Es Teh Manis Saat Cuaca Panas, Ketahui 10 Dampak Buruknya
Makanya jangan heran kalau kita juga bisa merasakan efek kebanyakan kafein, seperti gelisah, detak jantung yang cepat, kecemasan, hingga insomnia.
4. Gangguan pencernaan
Beberapa orang mungkin bakal mengalami gangguan pencernaan ketika minum teh hijau terlalu banyak.
Misalnya merasa mulas terus, sakit perut, hingga diare.
Ini terjadi karena teh hijau punya kandungan tanin yang bisa memengaruhi sistem pencernaan.
5. Risiko fluorosis
Air minum kita bisa jadi mengandung flouride, entah secara alami atau karena tambahan dari perusahaan air minum.
Flouride yang kita temukan di pasta gigi dan air minum sebenarnya fungsinya sama, yaitu membuat gigi jadi lebih putih dan bersih.
Namun kebanyakan menelan flouride ternyata berpotensi bikin gigi dan tulang kita jadi keropos, lho.
Hal ini makin diperparah dengan minum teh hijau, karena teh hijau malah bisa menyerap flouride dari air, sehingga flouride yang masuk ke tubuh bisa lebih banyak.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Sehat, tapi Perhatikan 5 Efek Samping Kebanyakan Minum Teh Hijau!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!