Jangan Minum Es Teh Manis Saat Cuaca Panas, Ketahui 10 Dampak Buruknya

TRIBUNJUALBELI.COM - Saat cuaca panas menyerang, minum es teh manis memang sangat menyegarkan.

Tapi ternyata, mengonsumsi es teh manis terlalu sering dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Kamu harus lebih berhati-hati untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

Kamu wajib tahu, apa saja sih dampak buruk minum es teh manis saat cuaca panas?

Baca juga: Waspadai, Ini Bahaya Kesehatan Jika Terlalu Sering Minum Es Teh

Dilansir dari Kompas.com, berikut beberapa dampak negatif minum es teh manis yang perlu kamu ketahui:

1. Mengakibatkan pusing atau sakit kepala kronis
2. Memicu kenaikan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes
3. Menyebabkan brain freeze yang ditandai dengan nyeri kepala, terutama di area dahi dan pelipis
4. Mengurangi penyerapan zat besi
5. Kafein yang terkandung pada es teh manis dapat menyebabkan kecemasan, gugup berlebihan, dan memicu stres

Baca juga: Dibalik Segarnya Es Teh Manis, Simak Efek Samping Meminumnya saat Cuaca Panas

1. Menurunkan produksi melatonin sehingga mengganggu kualitas tidur
2. Minum es teh berlebihan bisa menyebabkan mual terutama jika dikonsumsi saat perut kosong
3. Memicu asam lambung kambuh
4. Meningkatkan risiko sakit maag
5. Mengakibatkan komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia, keguguran, dan berat badan lahir rendah.

Jika kamu mengalami efek samping minum es teh manis saat cuaca panas, cobalah menguranginya secara bertahap.

Untuk memastikan berapa banyak teh yang boleh kamu konsumsi, berkonsultasilan dengan dokter atau ahli gizi.