lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Perut kembung bisa saja disebabkan karena masalah pencernaan.
Namun pada Cleveland Health Clinic mengungkapkan, perut kembut terkadang bisa saja disebabkan oleh hormon.
Jika kembung yang tidak sembuh-sembuh, bahkan makin parah segera ke dokter saja ya.
Dilansir dari Kompas.com, inilah 5 makanan dan minuman penyebab perut kembung.
1. Soda
Minuman soda bisa membuat perut kembung.
Karena dibuat dengan gas karbin dioksida.
Baca Juga : Wajib Tahu, Ini 5 Jenis Teh Herbal untuk Atasi Perut Kembung
"Pikirkan apa yang terjadi jika kita mengocok sekaleng soda," kata ahli diet terdaftar Beth Czerwony di Cleveland Clinic.
"Itu pulalah yang terjadi di dalam diri kita setelah meminumnya. Gelembung-gelembung itu tidak memiliki tempat untuk pergi - dan itu akan membuat kita merasa kembung."
Selain perut kembung, kalau sering minum soda bisa picu diabetes dan obesitas.
2. Susu
Ada sekitar 65 persen populasi di dunia yang tidak bisa mengurai laktosa.
Laktosa itu adalah gula yang berada dalam produk susu.
Kondisi ini disebut intoleransi laktosa, menurut Cleveland Clinic.
Intoleransi laktosa jadi lebih umum seiring bertambahnya usia dan jarang terjadi pada bayi dan anak-anak.
Sebuah studi tahun 2013 melaporkan bahwa 3:4 orang di seluruh dunia pada akhirnya menderita intoleransi laktosa.
"Akibatnya, mereka mengalami diare, gas dan kembung setelah makan atau minum produk susu."
"Kondisi ini, yang juga disebut malabsorpsi laktosa, biasanya tidak berbahaya, tetapi gejalanya bisa membuat tidak nyaman," demikian bunyi paparan di Mayo Clinic.
3. Apel
Apel merupakan sumber serat dan antioksidan yang sangat baik.
Tapi bisa juga menyebabkan kembung, terutama jika kita tidak sering memakannya.
"Gula, atau fruktosa, yang membuat buah-buahan yang mudah didapat ini begitu lezat dapat mempersulit pencernaan dan menyebabkan kembung."
"Apel dan pir juga mengandung serat yang sulit dicerna jika kita memakan kulitnya," lapor Cleveland Clinic.
Buah-buahan seperti pisang, anggur, jeruk dan beri lebih mudah dicerna oleh tubuh dan menawarkan banyak manfaat kesehatan yang sama.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!