lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu suka makan buah alpukat?
Buat kamu yang suka makan buah alpukat, bagian bijinya jangan langsung di buang begitu saja.
Ternyata, biji buah alpukat punya banyak manfaat buat kesehatan kita loh.
Dilansir dari cewekbanget.grid.id, berikut berbagai manfaat biji buah alpukat untuk kesehatan kita.
1. Menurunkan tekanan darah
Menurut hasil penilitian ekstrak biji alpukat dapat membantu mengendurkan pembuluh darah.
Hal tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Baca Juga: Simak Yuk, Ini 4 Manfaat Garam Bagi Kesehatan Tubuh
2. Menurunkan kolesterol
Serat dalam biji alpukat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Kolesterol tinggi merupakan faktor penyebab terjadinya penyakit jantung koroner, storke, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2.
Nah, aktivitas antioksidan senyawa fenolik dalam tepung biji alpukat memiliki efek hipolipidemik dalam menurunkan kolesterol.
3. Mengurangi risiko diabetes
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia menunjukkan kalau biji alpukat mengandung phytochemical bioaktif.
Kandungan ini ternyata memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes.
Baca Juga: Ketahui Yuk, Ini 4 Manfaat Makan Kentang Untuk Kesehatan
4. Mengelola penyakit Alzheimer
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa biji alpukat digunakan untuk pengobatan tradisional dalam menangangi penyakit Alzheimer.
Hal tersebut dikarenakan adanya aktivitas antioksidan dan kemampuan pembersihan radikal dalam biji alpukat terkait dengan pengobatan penyakit Alzheimer ini.
Selain itu, biji alpukat juga mengandung sifat fungisidal, insektisida, dan anti-mikroba.
Meski begitu, sampai saat ini masih ada penilitian lanjutan terkait mengonsumsi biji alpukat ini.
Itu tadi beberapa manfaat biji alpukat buat kesehatan. Tertarik untuk mulai mengonsumsinya, girls?
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Jangan Dibuang, Ini 4 Manfaat Biji Alpukat Buat Kesehatan Kita
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!