lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Para penggemar Euphoria mendadak diterpa kabar duka dengan wafatnya Angus Cloud.
Informasi ini disampaikan pihak keluarga dalam sebuah pernyataan kepada media.
Pemeran Fezco di Euphoria ini meninggal dunia di rumah keluarganya yang terletak di Oakland, California, Amerika Serikat, pada Senin, 31 Juli 2023 kemarin.
Baca Juga: Penyanyi Hong Kong Coco Lee Bunuh Diri karena Depresi, Ini 8 Cara Agar Bangkit dari Depresi
Tidak disampaikan secara gamblang apa penyebab kematian aktor yang baru berusia 25 tahun ini.
Namun keluarga menjelaskan bahwa ayah Angus Cloud belum lama ini meninggal dunia, dan baru seminggu lalu dikuburkan.
Angus terlihat begitu sulit untuk menerima kematian ayahanda kesayangannya.
Cek Harga Terapi Depresi Autisme dan Layanan Kesehatan Mental Panti Karya Asih - Malang
Selain itu, Angus juga diketahui memiliki masalah kesehatan mental, sehingga kematian ayahnya menjadi pukulan telak baginya.
Berdasarkan laporan People, Kepala Staf Departemen Pemadam Kebakaran Michael Hunt menjelaskan bahwa Departemen Pemadam Kebakaran Oakland dipanggil ke rumah orang tua Cloud sekitar pukul 11.30 pagi atas panggilan darurat medis.
Ketika pihak pemadam kebakaran tiba, "pasien Angus Cloud dipastikan sudah meninggal."
Kehilangan orang tersayang menjadi salah satu momen terberat dalam hidup.
Tidak hanya menimbulkan luka mendalam, rasa kehilangan orang tersayang dapat berkembang menjadi trauma yang memengaruhi kesehatan mental.
Beli Disini Buku Tension & Trauma Releasing Exercises
Belajar dari hal tersebut, berikut ini terdapat beberapa cara yang bisa diterapkan untuk mengatasi trauma kehilangan orang tersayang.
1. Memberi diri waktu untuk menerima
Mengutip University of Washington Counseling Center, tahapan ini terdiri dari penolakan, marah, kompromi, depresi, hingga penerimaan.
Setiap orang bisa mengalaminya dalam bentuk dan intensitas yang berbeda-beda.
Cek Harga Tempat Rehabilitasi Mental - malang
Kamu perlu memberi waktu bagi diri sendiri untuk melewati semuanya hingga akhirnya pulih.
2. Meluapkan perasaan
Memendam perasaan akibat kehilangan orang tersayang akan terus membuat larut dalam kesedihan.
Kamu boleh meluapkan perasaan dalam bentuk tangisan atau amarah, asalkan hal tersebut membuatmu menjadi lebih lega dan tidak menyakiti diri sendiri maupun orang lain.
3. Mengekspresikan emosi dengan cara yang kreatif
Mengekspresikan perasaan dengan kegiatan tertentu juga dapat membantu menghapus rasa sedih.
Beli Disini Buku untuk Berdamai Dengan Trauma Batin
Misalnya, jika kamu senang menulis, menggambar, menciptakan lagu, dan membuat pernak-penik.
Dengan begitu, kesedihanmu akan berangsur berkurang tanpa harus menghilangkan kenangan.
4. Mencari dukungan orang terdekat
Menghadapi trauma kehilangan bisa terasa lebih mudah jika dilakukan bersama-sama.
Jadi, jangan ragu mencari dukungan orang terdekat apabila kamu merasa kesulitan untuk melewatinya.
5. Mencari support group
Jika orang terdekat seperti keluarga dan sahabar belum membantu, kamu bisa bergabung dalam support group yang berisikan orang-orang dengan kondisi serupa.
Dengan begitu, kamu dapat bertukar pikiran soal cara mengatasi trauma kehilangan orang tersayang.
6. Melakukan kegiatan baru yang menyenangkan
Kamu bisa melakukan beberapa kegiatan yang menyenangkan untuk menghilangkan rasa kehilangan, seperti:
- berkemah,
- travelling,
- berkebun,
- memasak, atau berolahraga.
Cek Harga Buku Indonesian Mental Health By Dr. Sandersan Onie Diskon - Yogyakarta
7. Konsultasi dengan psikolog atau psikiater
Jika kamu mencoba beberapa cara untuk mengatasi kesedihan namun tak ada hasilnya, cobalah untuk berkonsultasi ke psikoloh atau psikiater.
Melalui konseling kejiwaan, penanganan yang akan diberikan sesuai dengan penyebabnya.
Nah itu dia, merupakan beberapa hal yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi rasa trauma jika kehilangan orang tersayang dan tidak mengambil tindakan yang salah seperti menyakiti diri sendiri atau bunuh diri. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!