lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Anak Bayi yang memasuki usia 6 bulan waktunya sudah masuk ke tahap MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu).
Saat MPASI banyak moms yang kebingungan, makanan apa yang cocok untuk si bayi.
Karena beberapa moms mungkin sudah baca atau tanya orang yang sudah pernah mengalami MPASI mengenai tekstur makannya.
Untuk tekstur MPASI usia 6 bulan tidak bisa disamakan dengan tekstur makanan orang tuanya.
BACA JUGA : Manfaat Buah Naga sebagai MPASI Anak yang Harus Ibu Tahu
Tekstur harus halus dan yang penting agar makanan yang diberikan para ibu dapat disesuaikan dengan nutrisi yang dibutuhkan bayi.
Dirangkum TribunShopping dari berbagai sumber, berikut ini beberapa sayur dan buah untuk MPASI yang mudah, aman dan bisa kamu coba di rumah:
1. Ubi jalar
Menjadikan ubi jalar menjadi bubur susu dengan mengukusnya, lalu melumatnya bersama ASI bisa menjadi makanan bayi 6 bulan yang sangat menyehatkan.
Dengan kandungan Vitamin A, vitamin E, dan vitamin C, serta zat besi dan kalsium membuat ubi jalar sangat baik untuk membantu proses pertumbuhan.
Bahkan ubi jalar berkhasiat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh si bayi dan mencegah sembelit.
2. Kabocha
Kabocha atau yang lebih populer dengan istilah labu kuning ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang penting, antara lain beta karoten, vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan Niacin atau vitamin B3.
Tak hanya itu, labu kuning juga kaya akan mineral seperti kalium, zat besi, fosfor, magnesium, dan kalsium.
Labu kuning memiliki rasa manis dan teksturnya yang mudah dilembutkan pun sesuai untuk bayi yang baru mengawali tahapan makan.
BACA JUGA : Perlukah Menggunakan Kursi untuk Bayi yang Baru Mulai MPASI? Ini Penjelasan Ahli
3. Pepaya
Di masa awal MPASI, bayi biasanya mengalami sembelit karena ada perubahan asupan yang masuk ke perutnya. Pepaya adalah buah yang sangat baik untuk melancarkan buang air besar (BAB).
Meski demikian, ada juga bayi yang malah mengalami sembelit saat mengonsumsinya.
Untuk itu amati dulu reaksi bayi setelah memakan pepaya.
Jika mengalami sembelit, maka sebaiknya hentikan dulu pemberiannya.
Buah perwarna orange ini mengandung berbagai macam vitamin, seperti A, B1, B2, C, dan E serta kaya serat dan enzim papain yang sangat baik untuk pencernaannya.
Dikarenakan teksturnya yang sudah empuk, maka Ibu bisa langsung menghaluskan pepaya dengan saringan kawat.
4. Pisang
Pisang merupakan buah yang umu diberikan untuk bayi di usia 6 bulan pertama.
Pasalnya, selain rasanya yang enak, pisang mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang penting sebagai nutrisi tambahan.
Kandungan serat, vitamin A, asam folat, kalium, dan fosfor, membuat pisang menjadi makanan bayi 6 bulan yang aman bagi perut bayi.
Para ibu juga bisa memberikan langsung buah pisang dengan cara mengeruknya dengan sendok ataupun dibuat menjadi buur pisang.
Sebagai catatan, pastikan memilih buah pisang yang sudah matang dengan sempurna, agar pencernaan bayi bisa mudah untuk memprosesnya. (*)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!