lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kamu pernah merasa sangat lelah saat melakukan aktivitas tertentu?
Bisa jadi keadaan ini, kamu sedang kekurangan energi yang diperlukan oleh tubuh.
Perlu diketahui sumber energi yang dibutuhkan manusia berasal dari karbohodrat, lemak dan protein.
Dihimpun dari Kompas.com yang melansir Helathline, konsumsi karbohidrat nantinya kaan diserap dan dipecah menjadi glukosa sebelum masuk ke aliran darah.
Cek Harga : Klinik Jasa Pelayanan Kesehatan Terbaik Tenaga Profesional - Malang
Glukosa dalam rarah inilah yang akan mengisi asupan energi di dalam tubuh.
Meski begitu, bagi kamu yang mengidap diabetes tetap harus diperhatikan level gula tersebut.
Karena bisa sangat mengancam jiwa bila tidak terkontrol.
Dapatkan kapsul daun insulin best seller di sini
Jangan risau, ada beberapa cara untuk menurunkan gula darah dengan cepat dan aman loh.
Berikut ini caranya, wajib dicatat ya.
1. Pakai insulin
Dihimpun dari WebMP, insulin adalah salah satu jenis hormon yang diproduksi oleh pankreas dan membantu sel dalam pakai glukosa.
Pada penderita diabetes, pankreas tak bisa produksi insulin secara normal.
Hanya dapat memproduksi dalam jumlah sedikit.
Salah satu jenis insulin yang bisa membantu menurunkan gula darah dalam keadaan darurat adalah insulin akting cepat atau rapid-acting insulin.
Insulin ini bisa membantu dalam menurunkan gula darah hanya dalam beberapa menit dan bisa bertahan hingga beberapa jam.
Healthline menambahkan bahwa menggunakan jenis insulin ini harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sehingga dosisnya sesuai.
Dapatkan sepatu sneaker yang nyaman dipakai harga murah di sini
2. Olahraga
Olahraga bisa juga salah satu cara yang cepat dan efektif untuk turunkan level gula darah.
Menurut American Diabetes Association, olahraga bisa menurunkan level gula darah karena sensitivitas insulin bertambah, bahkan 24 jam setelah olahraga selesai dilakukan.
Dengan berolahraga akan membuat rubuh perlu asupan glukosa untuk mengisi energi.
Akibatnya, glukosa disalurkan oleh sel ke otot dan biasanya level gula darah menurun. Healthline menjelaskan bahwa untuk mendapatkan efek tersebut, penderita diabetes perlu melakukan olahraga yang membuat jantung berdetak lebih cepat.
Tapi kamu harus cek level gul adarah dahulu,
Karena jika mencapai angka lebih dari 240 mgl/dl dan terdapat keton di dalam urin.
Maka berolahraga malah memicu kenaikan level gula darah.
Jika level keton di dalam urin tinggi, maka perlu menghindari olahraga berat dan disarankan untuk melakukan olahraga ringan, seperti berjalan.
Nah itulah cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan gula darah dengan cepat.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!