lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang memiliki nutrisi tinggi.
Kacang hijau mengandung sederet nutrisi seperti zat besi, vitamin B, magnesium dan mineral yang lain.
Untuk bisa mendapatkan manfaatnya, Anda perlu mengonsumsi kacang hijau secara rutin.
Selain itu, kacang hijau juga dipenuhi dengan antioksidan.
Radikal bebas dalam tubuh yang bisa jadi penyebab berbagai macam penyakit bisa dilawan dengan kandungan itu.
Maple Holistics melaporkan, ada beragam manfaat kacang hijau untuk ibu hamil.
Sebab, banyaknya vitamin B9, protein, dan zat besi yang terdapat dalam kacang hijau.
BACA JUGA : Solusi Atasi Rambut Rontok dengan Kacang Hijau, Begini Cara Membuatnya
BACA JUGA : Simak Yuk, Ini 4 Manfaat Makan Kacang Mete Bagi Kesehatan Tubuh
Tentu saja, masih banyak manfaat lain kacang hijau yang bisa Anda dapatkan.
Dilansir dari Kontan, ini manfaat kacang hijau yang bisa didapatkan.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Mengonsumsi kacang hijau mampu menurunkan jumlah kolesterol yang menumpuk dan mengganggu aliran darah, lo.
Tak hanya itu, magnesium, kalium, dan serat yang terdapat dalam kacang hijau efektif menurunkan tekanan darah.
Dengan begitu, risiko penyakit jantung bisa Anda hindari.
Cobalah untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter, ya.
Tujuannya untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi.
BACA JUGA : Tips Mengolah Kacang Merah Agar Tak Keras dan Tak Beracun
BACA JUGA : Simak Berbagai Manfaat Kacang Polong untuk Kesehatan Tubuh
Menurunkan gula darah
Selain menurunkan tekanan darah, kacang hijau juga berguna untuk menurunkan jumlah gula darah dalam tubuh.
Protein, antioksidan, dan serat dalam kacang hijau mampu memperlambat produksi gula dalam aliran darah.
Gula yang terkandung dalam kacang hijau juga cukup mudah dicerna sehingga tidak akan menambah jumlah gula darah yang sudah Anda miliki.
Hal itu menunjukkan, kacang hijau cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Salah satu manfaat kacang hijau adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Salah satu manfaat kacang hijau adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Manfaat kacang hijau berikutnya yang tidak boleh Anda lewatkan adalah bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
Salah satu jenis serat yang terdapat dalam kacang hijau dapat mempercepat pergerakan makanan dalam sistem pencernaan sehingga jadwal buang air besar Anda menjadi lebih rutin.
Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Mengutip Maple Holistics, manfaat lain kacang hijau adalah menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Tak hanya membersihkan pori-pori kulit secara optimal, kacang hijau juga mampu mencegah risiko masalah kulit, seperti kerutan, noda hitam, dan lain sebagainya.
Tidak berhenti sampai di situ, kacang hijau dapat mencerahkan warna kulit. Jenis kacang itu juga mampu menyeimbangkan pH kulit kepala.
Dengan begitu, rambut bisa tumbuh lebih kuat dan memiliki warna yang lebih berkilau.
Artikel ini telah tayang di laman Kontan dengan judul Bisa menurunkan gula darah, ini 4 manfaat kacang hijau
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!