lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Penyakit asam urat atau gout adalah sebuah sebutan untuk kondisi saat kadar asam urat tinggi dan menyebabkan artritis atau peradangan sendi.
Tidak sedikit pengidap asam urat yang kerap mengeluh kambuh tanpa tahu alasannya.
Yang perlu diketahui, mungkin saja asam urat kambuh disebabkan oleh makanan tertentu.
Banyak yang beranggapan kalau penyakit asam urat hanya bisa dialami oleh orang dewasa atau orang lanjut usia.
BACA JUGA: Pengidap TBC Harus Tahu, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Proses Penyembuhan
BACA JUGA: Bisa Bantu Turunkan Gula Darah, Pengidap Diabetes Cocok Konsumsi 5 Makanan Ini
Padahal, anak-anak seperti kita juga bisa mengalami penyakit asam urat atau gout, lo.
Nah, bagi pengidap asam urat ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari karena bisa jadi pemicu asam urat kambuh.
Makanan yang harus dihindari ini disebabkan oleh kandungan purin yang tinggi.
Makanan tinggi purin bisa dilihat dari kandungan purin yang lebih dari 200 miligram dalam setiap 100 gram makanan.
Yuk, cari tahu jenis makanan apa saja yang tinggi purin dan harus dihindari pengidap asam urat!
Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Asam Urat
1. Daging: Daging sapi muda, daging kambing, daging domba, daging rusa
2. Organ dalam: Hati, ginjal, otak, daging kelenjar perut (sweetbreads)
3. Seafood: Kerang, udang, lobster, remis, teri, dan sarden
4. Makanan dan minuman tinggi gula: Soda, jus buah kemasan, permen, sereal, es krim
5. Gula tambahan: Madu, sirup jagung, dan nektar
BACA JUGA: Pengidap Hipertensi Wajib Coba 5 Makanan Ini, Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah
Makanan yang Baik untuk Pengidap Asam Urat
1. Buah: Semua buah umumnya baik untuk asam urat. Namun, khusus ceri dipercaya bisa membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah asam urat kambuh.
2. Sayuran: Hampir seluruh sayuran aman untuk pengidap asam urat. Termasuk kentang, kacang polong, jamur, terong , dan sayuran berdaun hijau tua
3. Kacang: Semua kacang-kacangan dan biji-bijian
4. Biji-bijian utuh : Gandum, beras merah, dan barley
5. Produk susu : Semua produk susu aman, tetapi sebaiknya coba konsumsi jenis susu rendah lemak
6. Telur
7. Minuman: Kopi, teh, teh hijau
8. Minyak nabati: Canola, kelapa, zaitun, dan minyak rami
(bobo.grid/Sarah Nafisah)
Artikel ini telah tayang di bobo.grid dengan judul 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Asam Urat, Bisa Picu Asam Urat Kambuh!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!