TribunJualBeli.com

Jangan Makan Buah di Jam-jam Ini, Tubuh Bisa Alami Gangguan Kesehatan

zoom-in Jangan Makan Buah di Jam-jam Ini, Tubuh Bisa Alami Gangguan Kesehatan Tubuh Bisa Alami Gangguan Kesehatan Saat Makan Buah di Jam-jam Ini | dolgachov via kompas.com

TRIBUNJUALBELI.COM - Buah adalah bahan pangan menyehatkan penuh nutrisi yang sangat baik untuk dikonsumsi.

Namun banyak yang tidak tahu, ternyata ada pantangan mengkonsumsi buah di waktu tertentu.

Jangan makan buah di jam-jam ini karena tubuh bisa alami gangguan kesehatan, akan ada efek samping yang muncul.

Kalau kita lakukan, bukannya sehat, tubuh bisa dapat petaka nih!

BACA JUGA: Tidak Main-main, Rasakan 5 Manfaat Ini saat Rutin Konsumsi Bawang Putih

BACA JUGA: 12 Tanda Seseorang Mengidap Diabetes, Bisa Dilihat dari Kondisi Kulit

1. Sebelum olahraga

Pakar kesehatan mengatakan kita sebaiknya enggak mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat sebelum berolahraga.

timesofindia.com via cewekbanget.grid
Tubuh Bisa Alami Gangguan Kesehatan Saat Makan Buah di Jam-jam Ini | timesofindia.com via cewekbanget.grid

Alasannya kandungan serat dari buah-buahan akan lama dicerna dalam perut dan jika kita melakukan aktifitas fisik bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Waktu terbaik adalah makan buah 2 atau 3 jam sebelum berolahraga.

Kita bisa mengonsumi buah yang enggak punya serat tinggi seperti pisang sebelum berolahraga, ya!

Halaman
12

Editor: Lilyana Siradj
Sumber: cewekbanget.grid




Artikel Terkait :