lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu sering mengalami migran?
Migrain adalah dimana kondisi sakit kepala yang disertai rasa nyeri berdenyut pada satu sisi kepala saja.
Ada beberapa hal yang jadi pemicu migrain, misalnya karena stres, kurang tidur dan juga karena menstruasi.
Namun, ada zat tertentu dalam beberapa jenis makanan sehingga dianggap sebagai makanan penyebab migrain.
Dilansir dari Hellosehat, ada beberapa zat yang terkandung dalam makaan dapat memicu perubahan pada aliran.
Hal ini berpotensi menimbulkan migrain pada seseorang yang berisiko mengalaminya.
Nah, berikut beberapa jenis makanan yang dapat memicu migrain.
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 6 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala
BACA JUGA: 3 Penyebab Sakit Kepala Sepanjang Hari saat Berpuasa
1. Makanan berlemak
Migrain lebih sering terjadi ketika seseorang mengonsumsi menu makanan berlemak tinggi.
Hal ini akibat beberapa jenis lemak yang terdapat pada makanan dapat memicu produksi hormon prostaglandin.
Hormon ini dapat menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga terjadi perubahan pada aliran darah yang memicu migrain dan sakit kepala.
2. Daging olahan
Daging olahan merupakan salah satu jenis makanan yang dikenal mengandung pengawet.
Salah satu jenis pengawet yang digunakan adalah senyawa nitrat.
Senyawa ini memiliki efek yang sama dengan substansi pemicu migrain lainnya yaitu dengan melebarkan saluran pembuluh darah.
Daging olahan dikenal sebagai pemicu migrain bermula sejak tahun 1970 dari suatu studi laporan kasus di mana seseorang dilaporkan mengalami migrain akibat konsumsi hotdog.
Hingga saat ini daging olahan dianggap sebagai pemicu migrain pada individu yang sensitif terhadap senyawa nitrat.
BACA JUGA: Atasi Migran dengan Konsumsi 4 Buah Ini, Salah Satunya Semangka
BACA JUGA: Ternyata Ini 4 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala Setelah Makan
3. Keju
Sama seperti cokelat, keju merupakan bahan makanan yang memiliki tiramin dan dapat memicu terjadinya migrain pada seseorang yang sensitif terhadap tiramin atau cenderung mengalami perubahan pada aliran darah.
4. Cokelat
Cokelat memiliki beberapa substansi yang dicurigai sebagai penyebab migrain seperti phenylethylamine, flavonoid dan tiramin. Substansi tiramin merupakan substansi pemicu migrain utama, karena menyebabkan perubahan hormon otak dan memengaruhi aliran darah.
Konsumsi cokelat berlebih juga lebih sering terjadi ketika seseorang sedang stress atau mengalami menstruasi.
Hal ini kemungkinan juga dapat memicu terjadinya migrain.
Nah,itu dia beberapa jenis makanan yang dapat memicu migran.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)