lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Biasanya saat sedang dikejar waktu, melakukan apapun harus dipercepat salah satunya makan.
Kebiasaan ini hampir dilakukan oleh setiap orang.
Tapi kalau udah menjadi kebiasaan sebaiknya perlu dihetikan ya.
Karena ada banyak bahaya mengintai yang akan kita rasakan kalau kita makan terlalu cepat, lho!
Bahkan bisa berujung kematian.
Berikut 4 bahaya kalau kita terlalu cepat makan seperti yang telah dilansir dari cewekbanget.
BACA JUGA : Hindari dan Kurangi Konsumsi 5 Makanan Ini, Bisa Jadi Pemicu Stroke
BACA JUGA : Jangan Makan Telur Berlebihan, Ini Bahaya dan Efek Sampingnya
1. Makan jadi lebih banyak
Saat kita makan terlalu cepat, secara enggak sadar makanan yang kita konsumsi akan lebih banyak.
Saat kita sedang makan, sistem saraf dan hormon yang bekerja dalam saluran pencernaan akan memberikan 'sinyal' pada otak yang menandakan kita udah cukup makan.
Otak bisa aja belum sempat menerima 'sinyal' bahwa kita udah makan karena kita makan terlalu cepat.
Hal ini membuat kita merasa belum kenyang juga, padahal tubuh dalam kondisi udah cukup makan.
Jadilah kita mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya.
Kebanyakan makan bisa meningkatkan kadar kalori yang kita konsumsi hingga obesitas lho!
2. Pencernaan akan bekerja terlalu keras
Karena kita makan terlalu cepat, biasanya makanan yang kita kunyah belum menjadi halus banget dan langsung masuk ke dalam tubuh untuk dicerna.
Makanan yang masih keras tersebut membuat usus di dalam tubuh akan bekerja lebih ekstra untuk memproses dan mencerna makanannya.
Kalau usus bekerja lebih keras, usus bisa mengalami kesulitan untuk membersihkan diri dan meregenerasi sel-sel yang membantu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Makanan yang enggak dicerna dengan sempurna dalam usus akan meninggalkan sisa-sisa zat dan racun yang enggak baik bagi tubuh.
BACA JUGA : 5 Makanan Alternatif Sumber Karbohidrat Selain Nasi
BACA JUGA : Waspadai 4 Gejala Kolesterol Berikut, Salah Satunya Nafsu Makan Turun
3. Diabetes
Karena bisa mengakibatkan kita mengonsumsi lebih banyak makan dan berat badan jadi mudah naik, makan terlalu cepat juga bisa mempengaruhi risiko kita terkena diabetes lho!
Kalau kita udah obesitas, hormon insulin pada pankreas enggak bisa bekerja secara maksimal untuk mengontrol kadar gula darah yang mengakibatkan kita rentan terkena diabetes.
Maka dari itu, usahakan untuk selalu mengunyah makanan hingga halus agar kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih kecil dan enggak mengganggu sistem pencernaan.
4. Tersedak hingga sebabkan kematian
Orang yang punya kebiasaan makan terlalu cepat biasanya lebih banyak menelan makanan secara langsung daripada mengunyahnya terlebih dahulu.
Hal inilah yang akan memicu kita jadi tersedak.
Tersedak enggak bisa kita anggap remeh lho, girls! Karena ini bisa menyebabkan kematian!
Karena tersedak dapat menyebabkan iritasi tenggorokan, kerusakan tenggorokan, hingga kematian akibat sesak napas.
Itu tadi beberapa bahaya yang ditimbulkan dari kebiasaan makan terlalu cepat. Mulai sekarang belajar untuk mengunyah makanan lebih lama demi kesehatan kita juga, ya! (*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul 4 Bahaya Kalau Kita Makan Terlalu Cepat. Nyawa Bisa Melayang!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!