TribunJualBeli.com

Coba Lirik Susu Almond untuk Diet, Ini 8 Manfaatnya yang Jarang Diketahui

zoom-in Coba Lirik Susu Almond untuk Diet, Ini 8 Manfaatnya yang Jarang Diketahui 8 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan Tubuh, Bisa untuk Diet | shutterstock via kompas.com

Hal itu membuat pengganti yang bagus yang akan membantu menurunkan atau mempertahankan berat badan saat ini.

2. Menjaga kesehatan jantung

Tidak ada kolesterol atau lemak jenuh dalam susu almond. Ini juga rendah natrium dan tinggi lemak sehat (seperti asam lemak omega, biasanya ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

3. Membuat tulang kuat

Meskipun tidak menawarkan kalsium sebanyak susu sapi, susu almond menawarkan 30 persen dari jumlah harian yang disarankan.

BACA JUGA: 4 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor yang Banyak Orang Tidak Tahu

BACA JUGA: Tidak Banyak Dilirik, Ini Fakta Ajaib Manfaat Beras Hitam

Serta 25 persen dari jumlah vitamin D yang disarankan, mengurangi risiko radang sendi dan osteoporosis dan meningkatkan fungsi kekebalan.

Ditambah lagi, kedua nutrisi ini bekerja sama untuk memberikan kesehatan tulang dan pembentukan gigi.

4. Membuat kulit cerah

Susu almond mengandung 50 persen jumlah vitamin E harian yang direkomendasikan, yang mengandung sifat antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit, seperti melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.

5. Tidak memengaruhi gula darah

Susu almond (tanpa aditif) rendah karbohidrat, yang berarti tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Sehingga mengurangi risiko diabetes.

Halaman
123

Editor: Lilyana Siradj
Sumber: health.grid




Artikel Terkait :