lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Terkadang kita terlalu memaksa diri untuk melakukan diet ekstrem demi menurunkan berat badan lebih cepat.
Padahal, diet ekstrem enggak disarankan, lho.
Memang sih cepat menurunkan berat badan, tapi efek sampingnya bisa membahayakan kesehatan, bahkan mengancam nyawa!
Jangan sampai terlambat, dilansir dari cewekbanget, ketahui tanda diet yang kita lakukan terlalu menyiksa diri dan berlebihan!
1. Terobsesi sama timbangan
Karena benar-benar punya target pengin mencapai berat badan tertentu, kita jadi terobsesi sama angka di timbangan.
Dalam sehari kita terus-terusan mengecek berat badan.
Hal ini udah mulai enggak sehat, girls!
Berat badan cuma perlu kita timbang saat pagi hari sesudah bangun tidur saat belum makan apapun, atau setelah mandi.
BACA JUGA : 5 Sayuran Ini Bagus untuk Diet Karena Minim Kalori, Apa Saja?
BACA JUGA : Tanpa Harus Diet Ketat, Begini 3 Cara untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
2. Lebih gampang sakit
Tubuh kita akan mengalami malnutrisi yang mengakibatkan tubuh justru jadi rentan sakit.
Enggak cuma itu, saat kita sakit atau mengalami luka, butuh proses yang lebih lama lagi buat sembuh!
Padahal baru aja menjalankan diet, tapi kita enggak sabaran dan penginnya berat badan langsung turun drastis.
Selalu diingat kalau diet butuh waktu dan enggak instan. Kita perlu komitmen dan bersabar buat mendapatkan hasil yang kita inginkan.
BACA JUGA : 5 Makanan Diet Ini Malah Membuat Perut Semakin Buncit, Jangan Sampai Tertipu
BACA JUGA : 6 Penyebab Gagal Diet yang Sering Disepelekan
3. Kesulitan bernapas
Orang yang menjalani diet terlalu ekstrem umumnya akan mengalami gangguan pernapasan, girls.
Kalau terus-terusan dibiarkan, maka bisa berujung pada gagal jantung. Duh serem banget!
4. Moody-an
Orang yang menjalani diet ekstrem biasanya juga rentan terkena mood swing.
Hal ini dikarenakan rasa lapar yang sering kita rasakan mempengaruhi emosi kita.
Akhirnya, kita pun jadi lebih mudah merasa tersinggung dan bahkan lebih rentan mengalami depresi, lho!
5. Gampang lelah dan kedinginan
Dampak lain yang ditimbulkan dari diet yang terlalu berbahaya dan menyiksa diri adalah tubuh jadi gampang merasa lelah dan kedinginan.
Hal ini dikarenakan tubuh kekurangan nutrisi yang ia butuhkan, sehingga membuatnya jadi gampang lemas.
Selain itu, kita bakal jadi sulit untuk fokus dan berkonsentrasi saat melakukan sesuatu. (*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Nyawa Taruhannya, Ini 5 Tanda Diet yang Kita Jalani Terlalu Berbahaya!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!