lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Seperti layaknya vaksin lain yang bisa menimbulkan efek samping, vaksin covid-19 juga tak jauh berbeda.
Beberapa orang yang sudah mendapatkan vaksin covid-19 memang mengaku mendapat efek samping ringan.
Namun itu adalah hal yang wajar dan tidak perlu dikhawatirkan, kalian bisa istirahat yang cukup agar cepat pulih.
Perlu diketahui, adanya efek samping adalah tanda bahwa vaksin sedang bekerja untuk membentuk antibodi dalam tubuh.
BACA JUGA: Bahaya Darah Tinggi Sebagai Penyakit Penyerta Covid-19, Waspada 8 Gejalanya
BACA JUGA: Fakta Covid Arm, Efek Samping Setelah Vaksin Covid-19, Berbahayakah?
Salah satu efek samping yang sering dialami setelah mendapatkan vaksin Covid-19 adalah demam dan nyeri badan.
Kabar baiknya, Anda bisa mengonsumsi makanan tertentu untuk meringankan efek samping tersebut.
Efek Samping vaksin Covid-19
Menurut data Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), vaksin bisa menyebabkan beberapa efek samping.
Efek samping ini terjadi karena adanya peradangan di dalam tubuh.
Tubuh bereaksi terhadap lonjakan protein dan bekerja untuk melawan infeksi.
Demam, nyeri lengan, nyeri tubuh adalah beberapa gejala umum saat sistem kekebalan sedang bereaksi melawan penyebab infeksi.
Oleh karena itu, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah kekebalan untuk mempercepat pemulihan.
Makanan yang baik dikonsumsi setelah mendapatkan vaksin
CDC juga merekomendasikan kita untuk mengonsumsi makanan yang mengandung air tinggi setelah mendapatkan vaksin.
Sebab, asupan cairan sangat penting untuk meringankan efek samping setelah vaksin.
BACA JUGA: Ini Berbagai Macam Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
BACA JUGA: Meski Bisa Meningkatkan Kesuburan, Ketahui Bahaya dan Risiko Konsumsi Toge
Anda juga bisa mengonsumsi makanan anti-inflamasi yang dapat menghidrasi tubuh setelah mendapatkan vaksin.
Jika Anda merasa tidak enak badan setelah mendapatkan vaksin Covid-19, sup kaldu seperti mie ayam atau sup kaldu tulang sangat bagus untuk Anda.
Anda juga bisa mengonsumsi makanan berkuah yang mengandug sayuran seperti kangkung, kacang-kacangan, lentil, kentang, dan brokoli.
Jenis sayuran tersebut juga mengandung banyak nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi sup ayam. Penelitian dalam jurnal Chest juga membuktikan sup ayam mengandung antiinflamasi ringan.
Komponen yang ada di dalam sup ayam termasuk ayam, wortel, seledri, peterseli, garam, dan merica juga membantu melawan peradangan.
Anda juga bisa mengonsumsi sup kaldu tulang. Sup kaldu tulang mengandung asam amino glisin dan arginin, yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat.
(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tidak Enak Badan Usai Dapat Vaksin Covid-19, Coba Konsumsi Makanan Ini
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!