Salah satu cara menjaga kesehatan jantung adalah rutin melakukan aktivitas fisik | Tribunnews
TRIBUNJUALBELI.COM - Penyakit kardiovaskular menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
Namun sebenarnya penyakit ini dapat dicegah.
Penyakit kardiovaskular berkaitan dengan kondisi jantung.
Saat terjadi penyumbatan atau penyempitan di pembuluh darah jantung, aliran darah akan terganggu.
Kondisi itulah yang kemudian bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Ada beberapa hal yang bisa memicu terjadinya penyumbatan atau penumpukan plak.
Mulai dari tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, obesitas, hingga kadar gula darah tinggi yang menyebabkan diabetes.
Oleh karenanya, mengurangi faktor risiko jantung adalah langkah utama untuk terhindar dari penyakit kardiovaskular.
Ahli jantung Luke Laffin, MD mengungkapkan empat kebiasaan sehat yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Berikut ulasannya seperti yang dilansir dari Kompas.
BACA JUGA : Kebiasaan Tidur Bisa Ketahui Potensi Serangan Jantung
BACA JUGA : Jangan Disepelekan, 5 Gejala Fisik Ini Merupakan Ciri-ciri Terkena Penyakit Jantung
1. Nutrisi
Diet Mediterania merupakan salah satu pola makan terbaik bagi kesehatan jantung.
Editor: Zahrina Oktaviana Sumber: KOMPAS
